2026/11/01
多賀城や七ヶ浜で腰痛やぎっくり腰ならオアシス接骨院
朝、目が覚めた瞬間に「腰が動かない」。
靴下をはこうとして前かがみになった瞬間に「ズキッ」。
会議の席に座っているだけなのに、腰がじわじわ重くなる。
仕事を休めない、でも腰がつらい。
そんな毎日を送っている20代・30代の働く世代の方は、実はとても多いです。
こんにちは。多賀城市大代にある「オアシス接骨院」です。
このブログでは、多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市で、腰痛やぎっくり腰にお悩みの働く若者の方に向けて、
「なぜ腰が痛くなるのか」「痛くなった日にどう動けばいいのか」「当院ではどんな施術をしているのか」を、
できるだけ分かりやすい言葉でお伝えします。
最後まで読んでいただければ、今日から腰との付き合い方が少し変わるはずです。
■ この記事で押さえるキーワード10選
腰痛やぎっくり腰でお困りの方が、検索するときに本当に思っていること。
その気持ちを10個のワードにまとめました。
1.朝の急な腰の痛み
2.仕事を休めない腰痛
3.デスクワークで固まる腰
4.通勤の運転がつらい腰痛
5.ぎっくり腰の当日対応
6.初めてでも安心の接骨院
7.丁寧な説明と施術
8.仕事帰りに通える夜21時までの受付
9.痛みの原因を探る問診と検査
10.再発を防ぐセルフケア
この10個は、当院が日々の施術で大切にしていることそのものです。
以下、順番に分かりやすく解説していきます。
■ こんな腰の悩みはありませんか?
・朝起きたときに腰が痛くて、ベッドから起き上がるのに時間がかかる
・デスクワークで座っていると、夕方になるほど腰が重くなる
・立ち仕事や接客で、1日の終わりに腰がパンパンに張る
・重い荷物を持った拍子に、腰に「ピキッ」と違和感が走った
・くしゃみや咳をしただけで腰に響く
・車の乗り降りや、通勤の運転で腰がつらい
・寝返りを打つたびに痛くて、夜に何度も目が覚める
・以前ぎっくり腰をした経験があり、また起きないか不安
・病院で「異常なし」と言われたけれど、痛みが続いている
ひとつでも当てはまれば、一度ご相談ください。
■ 腰痛とぎっくり腰は何が違うの?
よく混同されますが、実は少し違います。
腰痛とは、腰まわりに痛みや重さ、だるさを感じる状態の総称です。
長い時間をかけてじわじわ出てくるタイプが多く、「慢性的な腰痛」と呼ばれることもあります。
一方のぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる急な腰の痛みです。
重いものを持ち上げた、体をひねった、くしゃみをした、顔を洗おうとかがんだ、など、
ちょっとしたきっかけで突然起こるのが特徴です。
「魔女の一撃」と表現されるほど、急に強い痛みが出ます。
ここで大切なのは、ぎっくり腰は「突然起きたように見えて、実は前から腰に負担がたまっていた」ケースが多いということ。
朝の急な痛みは、ある日いきなり始まったのではなく、
毎日の姿勢や疲れの積み重ねが、ある朝にあふれたサインかもしれません。
■ 働く若者の腰が悲鳴を上げる、5つの理由
腰痛というと、年配の方の悩みと思われがちです。
でも、当院にご来院される方には、20代・30代の方がたくさんいらっしゃいます。
【理由1】長時間のデスクワーク
座りっぱなしの姿勢は、立っているときよりも腰に負担がかかりやすいといわれています。
画面をのぞき込む姿勢が続くと、背中が丸まり、腰まわりの筋肉がこわばっていきます。
【理由2】スマホを見る時間の長さ
通勤中も休憩中も帰宅後も、気づけばスマホ。
うつむく姿勢は、首や肩だけでなく、腰にも影響します。
【理由3】運動不足と筋力の低下
仕事が忙しいと、運動の時間がなかなか取れません。
お腹や背中、お尻まわりの筋肉が使われないと、腰を支える力が弱まります。
【理由4】車通勤・長時間の運転
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市は、車で通勤される方がとても多い地域です。
運転中は同じ姿勢が続き、腰まわりが固まりやすくなります。
【理由5】睡眠不足と疲れの蓄積
夜遅くまで働いて、睡眠時間が短い。
そんな生活が続くと、体の回復が追いつかず、疲れが腰にたまります。
どれも「特別なこと」ではなく、毎日の普通の生活の中にある原因です。
だからこそ、痛みが出る前から体を整えておくことに意味があります。
■ 今まで誰も書かなかった話:「腰メモ」で自分の腰のクセを見つける
ここからは、あまり語られてこなかった視点をご紹介します。
当院が、働く若者の方におすすめしている「腰メモ」です。
やり方はとても簡単です。
朝、出勤前の1分間に、スマホのメモアプリに次の3つだけ書いてください。
①今朝の腰の状態を1〜5点で点数化(1が楽、5がつらい)
②前日の睡眠時間
③前日にしたこと(長時間運転、重い荷物、残業、運動など)
これを1〜2週間続けると、不思議なほど自分の腰の「クセ」が見えてきます。
・残業が続いた翌朝は点数が上がる
・休日にたくさん歩いた翌日は点数が下がる
・睡眠が6時間を切ると、腰が重い
こうしたパターンが見えると、痛みが出る前に対策が打てます。
そして、この「腰メモ」を初診のときに見せていただけると、
当院でも原因を探るための大きな手がかりになります。
「いつから」「どんなときに」「どのくらい」痛むのかを、言葉で説明するよりもずっと正確に伝えられるからです。
もちろん、メモがなくても大丈夫です。
思い出せる範囲でお話しいただければ、問診で丁寧にうかがいます。
■ ぎっくり腰になった直後の過ごし方
もし今まさに、ぎっくり腰になってしまったら。
慌てず、次のことを意識してください。
【やってみてほしいこと】
・まずは痛みの出にくい楽な姿勢を探して、無理せず休む
・横向きで膝を軽く曲げる姿勢が、楽に感じる方が多いです
・動けるようなら、トイレや水分補給など必要な動きは、ゆっくり行う
・痛みの強い部分に熱っぽさや腫れを感じる場合は、冷やすことで楽になることがあります
・お風呂は、痛みが落ち着くまで長湯を避ける
【避けてほしいこと】
・痛いところを自己流で強く揉む
・無理にストレッチをして伸ばす
・痛みを我慢して、普段どおりに仕事や運動を続ける
・インターネットで見た体操を、痛みの強いときに試す
【こんなときは、まず医療機関の受診を】
・足にしびれや力の入りにくさが出てきた
・排尿や排便の感覚がいつもと違う
・安静にしていても、強い痛みが続く
・発熱を伴っている
・転倒や事故など、強い衝撃のあとに痛みが出た
上記に当てはまる場合は、医療機関への受診をおすすめします。
当院では、お体の状態を丁寧に確認したうえで、必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもあります。
■ 当院の施術の流れ:初めての方にも分かりやすく
「接骨院は初めて」「何をされるのか不安」という方は、とても多いです。
当院では、初診の方にこそ、じっくり時間をかけます。
【STEP1】問診
いつから、どんな動きで、どこが痛いのか。
お仕事の内容や、普段の姿勢、睡眠の状態などもおうかがいします。
【STEP2】検査
体の動きや姿勢、痛みの出る動作を確認します。
どこに負担がかかっているのか、原因を探っていきます。
【STEP3】説明
検査の結果を、専門用語をできるだけ使わずにお伝えします。
「何が起きているのか」「どんな施術をするのか」を、納得していただいてから進めます。
【STEP4】施術
お体の状態に合わせて、やさしい手技を中心に施術します。
強く押したり、無理にひねったりすることはしません。
痛みの強いときは、特に負担の少ない方法を選びます。
【STEP5】セルフケアのアドバイス
ご自宅や職場でできる簡単なケアをお伝えします。
再発を防ぐために、日常の姿勢や動き方のコツもご説明します。
初診でも緊張しない雰囲気づくりを、スタッフ全員で心がけています。
分からないことは、いつでも遠慮なく聞いてください。
■ 初めての方でも安心して通える理由
接骨院に初めて行くときは、誰でも少し緊張するものです。
当院が「初めての方でも安心」と感じていただけるよう、大切にしていることをお伝えします。
・一人ひとりに合わせた丁寧な説明をします
・無理な勧誘や、必要以上の通院のおすすめはしません
・痛みの強い日は、体に負担の少ない方法で施術します
・服装は動きやすいものであれば大丈夫です
・分からないことや不安なことは、施術の前に何でもお聞きください
・専用駐車場を完備しているので、車でもお越しいただけます
実際に、エキテンで588件、Googleマップで130件、Yahoo!マップで18件と、
たくさんの口コミをいただいています。
こうした声が、「初めてでも安心」という当院の姿勢を支えてくれています。
■ 多賀城・七ヶ浜・塩竈から通いやすい接骨院です
当院は、宮城県多賀城市大代5丁目10番18号にあります。
多賀城市はもちろん、七ヶ浜町や塩竈市からも、車でお越しいただきやすい場所です。
・朝の出勤前に立ち寄りたい
・仕事帰りに、夜遅くても受診したい
・急な痛みなので、今日のうちに診てほしい
そんなご要望にお応えできるよう、予約優先制で、即日予約にも対応しています。
空き状況はLINEかお電話で、お気軽にご確認ください。
■ 1日の流れで見る、腰にやさしい過ごし方
「分かってはいるけれど、忙しくて実践できない」という声もよく聞きます。
そこで、働く若者の1日の流れに合わせて、無理なく取り入れられるポイントをまとめました。
【朝】起きてすぐ、勢いよく動かない
目が覚めたら、まずは布団の中で深呼吸を3回。
手足をゆっくり動かして、体が目覚めるのを待ちます。
顔を洗うときは、腰だけで前かがみにならず、膝を少し曲げると負担が減ります。
朝の急な痛みを防ぐには、「起きてすぐの最初の動き」がとても大切です。
【通勤】運転中は、背もたれに深く座る
運転席では、お尻を背もたれの奥までつけて座ります。
腰とシートのすき間が大きいときは、小さなタオルを丸めて入れると、腰が安定しやすくなります。
信号待ちのときに、肩の力を抜いて深呼吸するだけでも違います。
【仕事中】姿勢のリセットを習慣に
座り仕事の方は、画面の高さと椅子の位置を見直してみてください。
足の裏が床にしっかりつく高さが目安です。
立ち仕事の方は、片足だけに体重をかけ続けないよう、ときどき左右を入れ替えましょう。
重いものを持つときは、必ず膝を曲げて、荷物を体に近づけてから持ち上げます。
【昼休み】5分だけ歩く
ランチのあとに、建物のまわりを5分歩くだけでも、腰まわりの血流がよくなります。
昼休みも座りっぱなしにならないことが、夕方の腰の重さをやわらげるコツです。
【夜】湯船で、1日の疲れをリセット
シャワーだけで済ませず、可能な日は湯船にゆっくりつかりましょう。
体が温まると、筋肉のこわばりがやわらぎやすくなります。
ただし、ぎっくり腰の直後で痛みが強いときは、長湯を避けてください。
【寝る前】スマホを置いて、体をゆるめる
寝る前の30分は、スマホから離れる時間にしてみてください。
睡眠の質が上がると、朝の腰の状態が変わってきたと感じる方もいらっしゃいます。
■ 「そのうち治る」で放っておくと、どうなる?
腰の痛みが出たとき、「寝ていれば治るだろう」「忙しいから後回しにしよう」と考えてしまう気持ちは、とてもよく分かります。
ただ、痛みをかばって動いているうちに、
体の別の場所に負担がかかり、肩や首、足のだるさにつながることがあります。
また、ぎっくり腰は、一度経験すると繰り返しやすいといわれています。
「また起きたらどうしよう」という不安は、仕事や休日の過ごし方にも影響してしまいます。
だからこそ、
・痛みが出たら、早めに体の状態を確認する
・原因になっている姿勢や動きのクセを知る
・自分に合ったセルフケアを身につける
この3つを、できるだけ早い段階で始めることをおすすめします。
当院では、今つらい痛みへの対応だけでなく、
「これからの腰との付き合い方」まで、一緒に考えていきます。
■ 腰痛・ぎっくり腰を繰り返さないために:毎日できる3つの習慣
【習慣1】1時間に1回、立ち上がる
デスクワークの方は、1時間に1回だけでも立って、軽く歩いてみてください。
トイレに行く、飲み物を取りに行く、それだけでも十分です。
【習慣2】朝のあいさつ体操
起き上がる前に、ベッドの上でゆっくり膝を立てて、左右に軽く倒します。
痛みが出ない範囲で、呼吸をしながら、ゆっくり行ってください。
いきなり勢いよく動き出さないことが、朝の急な痛みを防ぐコツです。
【習慣3】夜は、体を休ませる時間をつくる
スマホを見る時間を少し減らして、ゆっくり湯船につかる。
睡眠時間を確保することが、腰の回復を助けます。
どれも小さなことですが、続けることで体は変わっていきます。
「続けるのが苦手」という方は、先ほどの「腰メモ」と組み合わせると、続けやすくなりますよ。
■ よくあるご質問(Q&A)
Q1. ぎっくり腰になったら、すぐに接骨院に行ってもいいですか?
A1. はい、ご相談ください。当院は即日予約にも対応しています。ただし、足のしびれや排尿の異常、発熱などがある場合は、先に医療機関を受診してください。
Q2. 接骨院が初めてで緊張します。大丈夫でしょうか?
A2. 大丈夫です。初診の方には、問診と説明にしっかり時間をかけます。分からないことは、何でも聞いてください。
Q3. 痛みが強くて動けないのですが、通院できるか不安です。
A3. まずはお電話でご相談ください。お体の状態に合わせて、無理のない方法をご案内します。
Q4. 保険は使えますか?
A4. ぎっくり腰のように、原因がはっきりした急性のケガは、健康保険の対象となる場合があります。慢性的な腰痛やマッサージ目的の場合は対象外です。詳しくは初診時にご説明します。
Q5. 何回くらい通えばいいですか?
A5. お体の状態によって異なります。初診の検査後に、目安をご説明します。必要以上の通院をおすすめすることはありません。
Q6. 仕事が忙しくて、なかなか時間が取れません。
A6. 朝の出勤前や、仕事帰りにも通えるよう、夜21時までの受付に対応しています。予約優先制なので、待ち時間も少なくなります。
Q7. どんな服装で行けばいいですか?
A7. 動きやすい服装であれば、普段のままで大丈夫です。スーツの方は、お気軽にご相談ください。
Q8. 車で行けますか?駐車場はありますか?
A8. はい、専用駐車場を完備しています。多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市から、車でお越しになる方が多いです。
Q9. ぎっくり腰を繰り返さないためには、何をすればいいですか?
A9. 日常の姿勢、運動、睡眠の見直しが大切です。当院では、お一人おひとりの生活に合わせたセルフケアをお伝えしています。
Q10. 予約はどうやってすればいいですか?
A10. 公式LINEなら24時間受付です。お急ぎの場合は、お電話(022-375-0157)でもご相談ください。
■ まとめ:腰の痛みは、一人で抱え込まないでください
腰痛やぎっくり腰は、働く若者の方にとって、とても身近な悩みです。
「忙しいから」「そのうち治るだろう」と我慢しているうちに、痛みが長引いてしまうこともあります。
大切なのは、早めに体の状態を知って、早めに対処すること。
・朝の急な腰の痛み
・仕事を休めない腰痛
・デスクワークで固まる腰
・初めてでも安心して相談できる接骨院
そんな場所をお探しの方は、ぜひ一度オアシス接骨院にご相談ください。
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市で、腰の痛みに悩むあなたの味方になれるよう、
スタッフ一同、心を込めてお迎えします。
あなたのご来院を、お待ちしています。
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【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
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☎022-375-0157
当院が泉中央で圧倒的に選ばれている実績
・エキテン:588件(評価5.0満点)
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住所:宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
八乙女駅から駅近。多賀城駅から駅近です。車で約10分。
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2026/10/27
多賀城で腰痛や坐骨神経痛はオアシス接骨院
朝、目が覚めた瞬間に腰が重い。
通勤の電車や車の中で、お尻から脚にかけてピリピリする。
デスクに座っていると、夕方には腰が固まって立ち上がるのがつらい。
そんな悩みを抱えながら、毎日仕事をがんばっていませんか。
こんにちは。多賀城市大代にある「オアシス接骨院」です。
当院には、多賀城市はもちろん、七ヶ浜町、塩竈市から、腰痛や坐骨神経痛でお困りの20代・30代の働く方が多くご来院されています。
「仕事が忙しくて病院に行く時間がない」
「このくらいの痛みで受診していいのかわからない」
「接骨院に行くのは初めてで、何をされるのか不安」
こうしたお声を、本当によくいただきます。
この記事では、働く若い世代の腰痛・坐骨神経痛について、原因の考え方から、日常でできるケア、当院の流れまで、できるだけ具体的にお伝えします。
初めての方でも安心して読み進めていただけるよう、わかりやすい言葉で書きました。ぜひ最後までご覧ください。
■ なぜ今、若い世代に腰痛と坐骨神経痛が増えているのか
腰痛は中高年の悩みと思われがちですが、実際には20代・30代の働く世代にも多く見られます。
背景には、働き方と生活の変化があります。
・1日のうち座っている時間が長い
・スマートフォンやパソコンで、首や背中が丸まりやすい
・通勤が車中心で、歩く機会が少ない
・運動する時間がなく、体を支える筋肉が使われにくい
・睡眠時間が短く、体が回復しきらない
座り続ける姿勢では、腰まわりやお尻の筋肉が長時間ゆるまず、緊張した状態になります。
この状態が続くと、腰が張る、重い、鈍く痛むといった症状につながりやすくなります。
さらに、お尻の深い部分の筋肉がかたくなると、その近くを通る神経の通り道に負担がかかり、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、しびれや痛みを感じる方もいます。
これが、一般に「坐骨神経痛」と呼ばれる状態です。
■ 腰痛と坐骨神経痛の違いを、やさしく整理します
「腰が痛い」と「脚がしびれる」は、似ているようで少し違います。
ご自身の状態を知る目安として、次の表現を参考にしてください。
【腰痛の主な感じ方】
・腰の真ん中や両脇が重い、だるい
・前かがみや、立ち上がる動作で痛む
・朝起きた直後に腰がこわばる
・長く座ると腰が張ってくる
【坐骨神経痛と呼ばれる状態の主な感じ方】
・お尻から太ももの裏側にかけてピリピリする
・片側の脚だけ、しびれや違和感がある
・長く座っていると、お尻が痛くなってくる
・くしゃみや咳で、腰からお尻に響く
もちろん、すべての方がきれいに分かれるわけではありません。
腰痛と脚のしびれが一緒に出ている方も多くいらっしゃいます。
大切なのは、「どの動きで」「どこに」「どのくらい」つらいのかを、ていねいに確認することです。
当院では、まずお話をじっくり伺い、体の状態を確認してから、施術の進め方をご説明します。
■ 今まで語られてこなかった視点:「腰の1日ログ」で原因を探す
腰痛は「腰だけの問題」と考えられがちです。
しかし、働く若い方の場合、その人の1日の過ごし方の中に、ヒントが隠れていることがよくあります。
そこで当院では、次のような「腰の1日ログ」をおすすめしています。
スマートフォンのメモに、時間帯ごとの腰の状態を書くだけで構いません。
【朝】起きた直後、腰はどう感じるか
【通勤】車や電車の中で、痛みやしびれは出るか
【午前】座り始めて何分くらいで違和感が出るか
【昼】昼食後に立ち上がるとき、腰はどうか
【午後】夕方に向けて、痛みは強くなるか
【夜】入浴後や就寝前は、楽になるか
【休日】長く動いたとき、または長く休んだとき、どちらでつらいか
このログを1週間ほどつけると、次のような傾向が見えてきます。
・朝がいちばんつらい方は、睡眠中の姿勢や寝具が関係していることがあります
・座って30分ほどでつらくなる方は、座り姿勢や骨盤まわりの使い方が関係していることがあります
・夕方に悪化する方は、1日の疲労の蓄積や、同じ姿勢の連続が関係していることがあります
・動いたあとにつらい方は、体の使い方のクセが関係していることがあります
このログをご来院時にお見せいただくと、お伝えいただく情報がとても整理され、施術のご説明もよりわかりやすくなります。
もちろん、書いてこなくても大丈夫です。その場でお聞きしますので、ご安心ください。
■ 初めての方でも安心。当院のご来院の流れ
接骨院が初めての方は、「何をされるのかわからない」「痛いことをされないか不安」と感じるのが自然です。
当院では、初診でも緊張しないよう、丁寧な説明と施術を大切にしています。
【ステップ1】ご予約
LINEまたはお電話でご予約いただけます。LINEは24時間受付です。お仕事の合間や、夜の空いた時間にも送っていただけます。
【ステップ2】ご来院・問診
今の症状、いつから痛いか、どんな動きがつらいか、お仕事の内容などを、じっくりお伺いします。ここで遠慮なく、不安なこともお話しください。
【ステップ3】体の状態の確認
姿勢や動き、痛む場所を確認します。無理に動かすことはありません。
【ステップ4】状態のご説明
確認した内容を、専門用語をできるだけ使わず、わかりやすくご説明します。納得いただいてから、施術に進みます。
【ステップ5】施術
その日の状態に合わせて、無理のない範囲で進めます。施術中も、痛みや気になることがあればいつでもお伝えください。
【ステップ6】今後の通い方のご相談
通う頻度や期間の目安、ご自宅でのケアをお伝えします。無理に通院をすすめることはありません。ご自身のペースやお仕事の予定に合わせてご相談ください。
院長が最初から最後まで一対一で担当しますので、毎回違う人に同じ説明をする必要がありません。
大手の院のように担当者が変わることがなく、安心して通っていただけます。
■ 朝の急な痛みも安心。即日予約にも対応しています
「朝起きたら急に腰が痛くて動けない」
「出勤前なのに、前かがみになれない」
「くしゃみをした瞬間にぎっくり腰になった」
こうした急なお悩みは、突然やってきます。
当院は、ぎっくり腰や寝違えの駆け込み寺として、即日予約にも対応しています。
予約優先制のため、まずはLINEかお電話でご連絡ください。
空き状況をお伝えし、できるだけ早くご案内できるよう調整します。
営業時間は朝9時から夜21時までです。
仕事帰りの夜の時間帯にも、ご来院いただけます。
専用駐車場も10台分ご用意しています。
車でお越しの多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市の方も、駐車の心配なくお越しください。
■ 当院の施術の考え方
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、体全体のバランスや、日々の生活の中での体の使い方も含めて確認します。
腰痛や坐骨神経痛の方は、腰やお尻だけでなく、背中、骨盤まわり、太ももの筋肉の状態も関わっていることがあります。
そのため、お一人おひとりの状態に合わせて、手技を中心に、必要に応じて施術機器も使い分けています。
当院ではインテレクトスティムやスーパーライザーといった機器も使用しています。
どの方法を使うかは、その方の状態やご希望を確認したうえで、ご説明しながら決めていきます。
なお、効果の感じ方や回復のスピードには個人差があります。
「必ず〜が治る」とお約束することはできませんが、今の状態を丁寧に確認し、できることを誠実にお伝えします。
■ ご自宅でできる、無理のないセルフケア
通院と合わせて、日常の中で少し意識するだけで、腰への負担は変わってきます。
痛みが強いときは無理をせず、気持ちよく感じる範囲で行ってください。
【座り方を見直す】
・深く腰かけ、背もたれと腰の間にタオルを丸めて入れる
・足の裏全体が床につく高さに調整する
・パソコンの画面は、目線が下がりすぎない高さにする
【こまめに立つ】
・30分〜60分に1回、立ち上がって軽く歩く
・トイレや飲み物をとりに行くタイミングを活用する
・立ったまま、軽く背伸びをして、ゆっくり息を吐く
【お風呂であたためる】
・シャワーだけで済ませず、湯船につかって体をゆるめる
・入浴後は、冷えないように早めに着替える
【寝る姿勢を整える】
・仰向けの場合は、ひざの下にクッションを入れると楽になることがあります
・横向きの場合は、ひざの間にクッションをはさむと楽になることがあります
【避けたいこと】
・痛みを我慢して、重い荷物を無理に持つこと
・痛む場所を、強く何度も押したりもんだりすること
・長時間、同じ姿勢のままで過ごすこと
これらはあくまで一般的な目安です。
ご自身の状態に合った方法は、ご来院時に個別にお伝えします。
■ こんな症状のときは、先に医療機関へ
安全のため、次のような症状がある場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。
・転倒や強い衝撃のあとに、急に強い痛みが出た
・脚に力が入らない、足がもつれる
・排尿や排便の感覚に、いつもと違う変化がある
・発熱を伴う、強い腰の痛みがある
・安静にしていても、痛みがどんどん強くなる
当院では、こうした状態の可能性が考えられる場合は、無理に施術せず、医療機関の受診をおすすめしています。
安心してご相談ください。
■ 多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市からのアクセス
オアシス接骨院は、多賀城市大代5丁目にあります。
多賀城駅から車で約10分です。
多賀城市内はもちろん、七ヶ浜町、塩竈市からも、お仕事帰りやお休みの日に通いやすい場所です。
専用駐車場がありますので、車通勤の方も安心です。
土日祝日も営業していますので、平日はなかなか時間がとれない方もご相談ください。
■ 当院が選ばれている実績
当院には、たくさんのお客様からの口コミをいただいています。
・エキテン：588件（評価5.0満点）
・Googleマップ：130件（評価5.0満点）
・Yahoo!マップ：18件（評価4.97）
創業10年以上、地域の皆さまに支えられてきました。
これからも、ひとりでも多くの方の「いつもの毎日」を取り戻すお手伝いをしていきます。
■ 腰痛・坐骨神経痛のよくある質問 Q&A
Q1. 腰痛と坐骨神経痛は、どちらも接骨院で相談できますか？
A. はい、ご相談いただけます。まず痛みやしびれの出方、いつからか、どんな動きでつらいかを丁寧にお聞きし、状態を確認します。そのうえで、当院で対応できる範囲をご説明します。医療機関での検査が必要と思われる場合は、受診をおすすめします。
Q2. 接骨院が初めてで、緊張しています。大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。初めての方が多くご来院されています。施術の前に、体の状態と進め方を、わかりやすい言葉でご説明します。「痛いことを急にされる」ということはありません。気になることは、いつでもお声がけください。
Q3. 仕事が忙しく、時間がなかなかとれません。通えるでしょうか？
A. 営業時間は朝9時から夜21時までです。仕事帰りの時間帯もご利用いただけます。LINEは24時間受付ですので、移動中や休憩時間に予約の相談を送っていただけます。通う頻度は、お仕事の予定に合わせてご相談しながら決めます。
Q4. 朝起きたら腰が痛くて動けません。当日に診てもらえますか？
A. 即日予約にも対応しています。まずはLINEかお電話でご連絡ください。空き状況をお伝えします。朝の急な痛みでも、遠慮なくご相談ください。強い痛みで運転がつらいときは、無理せずご連絡をください。
Q5. 予約なしで行っても大丈夫ですか？
A. 当院は予約優先制です。お待たせしないために、事前のご予約をおすすめしています。急なお悩みの場合は、お電話でご相談いただければ、できるだけ調整します。
Q6. 何回くらい通えば楽になりますか？
A. 症状の程度や期間、お仕事や生活習慣によって、個人差があります。「何回で必ず」とお約束はできませんが、初回に状態を確認したうえで、通院の目安をご説明します。無理な通院のおすすめはしません。
Q7. 施術は痛くないですか？
A. 強い刺激で無理に行うことはありません。その日の状態やお好みに合わせて、心地よく感じられる範囲で進めます。施術中に「少し強い」と感じたら、遠慮なくお伝えください。
Q8. 坐骨神経痛のしびれが続いています。通っても大丈夫ですか？
A. まず、しびれの状態を詳しくお伺いします。脚に力が入らない、排尿・排便の変化があるなど、気になる症状がある場合は、先に医療機関の受診をおすすめします。ご不安な点は、ご来院時にお気軽にご相談ください。
Q9. 車で通えますか？駐車場はありますか？
A. はい。専用駐車場を10台分ご用意しています。多賀城駅から車で約10分です。多賀城市内、七ヶ浜町、塩竈市からも、お仕事帰りに通いやすい立地です。
Q10. LINEで予約するメリットはありますか？
A. LINEは24時間いつでも予約のご相談ができます。電話をかけにくい時間帯や、仕事中でも手軽に送れます。さらに、公式LINEからご予約の方限定で、特別限定クーポンをプレゼントしています。LINEからのご予約が一番お得です。
■ この記事の「刺さるワード」10個
朝の急な痛みも安心
即日予約にも対応
夜21時まで受付
土日祝も営業
専用駐車場10台完備
院長が最初から最後まで一対一で担当
初診でも緊張しない丁寧な説明と施術
デスクワークや座り仕事の腰の重さ
24時間受付のLINE予約
初めての方でも安心
■ 最後に
腰痛や坐骨神経痛は、「そのうち良くなるだろう」と我慢しているうちに、仕事や休日の過ごし方にまで影響してしまうことがあります。
「これくらいで行っていいのかな」と迷っているときが、ご相談のタイミングです。
初めての方でも安心して来られるよう、スタッフ一同、心を込めてお迎えします。
多賀城市、七ヶ浜町、塩竈市で、腰痛や坐骨神経痛にお悩みの働く皆さま。
ぜひ一度、オアシス接骨院にご相談ください。
八乙女駅から駅近。多賀城駅から駅近です。車で約10分。
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022-375-0157まで
住所 宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
多賀城駅から車で約10分
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2026/10/27
七ヶ浜でギックリ腰や腰痛はオアシス接骨院
朝、洗面台で顔を洗おうとかがんだ瞬間に、腰に「ピキッ」と走る痛み。
靴下がはけない。
車の乗り降りがつらい。
今日は大事な会議があるのに、立ち上がることもできない。
そんな朝を迎えた働く若者の方へ。
七ヶ浜町や多賀城市、塩竈市で「ぎっくり腰」「腰痛」にお困りなら、多賀城市大代のオアシス接骨院にご相談ください。
この記事では、ぎっくり腰になった日にまず何をすればいいか、仕事をどう調整するか、再発を減らすために何を変えるかを、順番にお伝えします。
最後までお読みいただければ、「今日これをすればいい」がはっきりわかります。
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■ ぎっくり腰は「突然」ではなく「積み重ね」の結果であることが多い
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ぎっくり腰は、正式には急性腰痛と呼ばれる状態です。
「重いものを持った瞬間」だけが原因と思われがちですが、実際は次のような場面でも起こります。
・朝、顔を洗おうと前かがみになった
・くしゃみをした
・床に落ちた書類を拾った
・車から荷物を降ろした
・ベッドから起き上がった
こうしたささいな動作で痛めてしまう背景には、腰まわりの筋肉の緊張や、同じ姿勢を長く続けたことによる疲労の蓄積があると考えられています。
「何もしていないのに急になった」と感じても、腰はそれまで少しずつ負担を受け止め続けていた、ということが少なくありません。
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■ 働く若者に多い「腰に負担をためる1日」
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七ヶ浜町や多賀城市、塩竈市から通勤・通学されている方のお話を聞くと、次のような毎日を送っている方が多くいます。
【デスクワークの方】
・1日8時間、ほとんど座りっぱなし
・画面をのぞき込み、背中が丸まっている
・昼休みも座ったままスマートフォンを見ている
【営業・外回りの方】
・車の運転が長く、同じ姿勢が続く
・乗り降りの動作が1日に何度もある
・移動の合間に食事をとり、休む時間が少ない
【立ち仕事・力仕事の方】
・中腰の作業が多い
・荷物の持ち上げで腰に力が入る
・疲れが抜けないまま翌日を迎える
どの働き方にも共通するのは、「腰を休ませる時間がない」ことです。
腰は、体の中心で上半身を支える大切な場所です。
ここに疲れがたまり続けると、ある日、小さなきっかけで悲鳴をあげてしまいます。
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■ ぎっくり腰になった日の動き方【会社への連絡も含めて】
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ここからは、他ではあまり語られない「仕事の現実」の話です。
痛みの対処だけでなく、会社への連絡や仕事の調整まで考えてこそ、本当の意味で安心できると私たちは考えています。
◆ステップ1 まず無理に動かない
痛みが強い日は、楽な姿勢を探して休みましょう。
横向きで膝を軽く曲げると、楽になる方が多いです。
◆ステップ2 会社へ早めに連絡する
無理して出社して悪化させるより、早めに連絡したほうが結果的に仕事への影響は小さくなります。
連絡の一例です。
「朝から腰に強い痛みが出て、動くのがつらい状態です。本日は午前中に整骨院で診てもらい、状況を改めてご連絡します。」
「いつ復帰できるか」を、見通しとあわせて伝えると、職場の方も安心できます。
◆ステップ3 当日のうちに専門家に相談する
ぎっくり腰は、早めに状態を確認してもらうことで、その後の過ごし方がわかりやすくなります。
当院は即日予約にも対応していますので、お電話かLINEでご連絡ください。
◆ステップ4 冷やすか温めるかは、状態を見て判断する
痛めた直後で熱を持っているような場合は冷やすことが勧められる場面があります。
自己判断が難しいときは、無理に何かをせず、ご相談ください。
◆ステップ5 痛みが落ち着いても、すぐ元通りに動かない
「楽になったから大丈夫」と急に重いものを持つと、ぶり返すことがあります。
復帰の段階も、あわせてお伝えします。
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■ こんな症状は、まず医療機関へ
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次のような場合は、整骨院ではなく先に病院（整形外科など）での診察をおすすめします。
・足に力が入らない、しびれが強い
・排尿や排便の感覚がいつもと違う
・安静にしていても痛みがどんどん強くなる
・高い所からの転落や、強くぶつけた後の痛み
・発熱を伴う腰の痛み
当院では、施術の前にしっかりお話を伺い、状態を確認します。
必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもありますので、ご安心ください。
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■ オアシス接骨院が選ばれている理由
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当院は創業10年以上、地域の皆さまに支えられてきました。
多くの方に選んでいただいている理由は、次の3つです。
【理由1 初めてでも緊張しない、丁寧な説明】
接骨院は初めてで不安、という方は少なくありません。
「何をされるのか」「痛くないか」「何回くらい通うのか」を、施術の前にきちんとご説明します。
わからないことは、遠慮なくお尋ねください。
【理由2 院長が最初から最後まで一対一で担当】
担当者が毎回変わることはありません。
前回の状態を踏まえて、一人ひとりに合わせた施術を行います。
【理由3 仕事の都合に合わせやすい通いやすさ】
朝9時から夜21時まで受付しています（木曜定休）。
土日祝も営業しており、専用駐車場も10台分あります。
仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。
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■ 腰痛を繰り返さないための「今日からできる5つの習慣」
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①30分に1回、立ち上がる
座りっぱなしは、腰への負担が大きい姿勢です。
トイレや給湯室へ行くついでに、軽く体を動かしましょう。
②物を拾うときは、膝を曲げる
腰だけを曲げず、しゃがむようにして拾うと負担が減ります。
③車のシートと座り方を見直す
背もたれに深く腰かけ、お尻と腰の間に隙間をつくらないようにしましょう。
④朝いちばんに急な動きをしない
起きてすぐは体が固まっています。
布団の中で軽く膝を抱えるなど、ゆっくり体を目覚めさせましょう。
⑤「少し違和感があるな」の段階で相談する
痛みが強くなる前のケアが、いちばん負担が少なくすみます。
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■ 七ヶ浜・多賀城・塩竈から通いやすい立地です
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七ヶ浜町にお住まいの方は、多賀城方面へ向かう道が通勤で身近な方も多いと思います。
多賀城市内はもちろん、塩竈市からも、車で通院しやすい場所にあります。
朝の出勤前や、仕事帰りに立ち寄りやすいのも当院の特長です。
「家の近くで、安心して相談できる場所がほしい」という方に、ぜひ知っていただきたいと思っています。
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■ ご利用の流れ【初めての方へ】
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①LINEまたはお電話でご予約
②ご来院・受付（問診票のご記入）
③お悩みや痛みの状況を丁寧にお伺いします
④状態の確認と、施術内容のご説明
⑤ご納得いただいてから施術
⑥今後の通い方や、日常での注意点をお伝え
無理に回数券をすすめたり、ご希望のないことを行ったりすることはありません。
初診でも緊張しない丁寧な説明と施術を心がけています。
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■ 当院が選ばれている実績
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・エキテン：588件（評価5.0満点）
・Googleマップ：130件（評価5.0満点）
・Yahoo!マップ：18件（評価4.97）
たくさんの口コミをいただけているのは、通ってくださった皆さまのおかげです。
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■ よくあるご質問 Q&A（10個）
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Q1. ぎっくり腰になった当日でも診てもらえますか？
A. はい、即日予約にも対応しています。お電話かLINEで状況をお知らせください。空き状況をお伝えします。動くのがつらい場合は、無理をせずご連絡ください。
Q2. 接骨院が初めてで不安です。大丈夫でしょうか？
A. 初めての方でも安心してご来院いただけます。施術の前に、状態の確認と施術内容をわかりやすくご説明します。気になることは何でもお尋ねください。
Q3. ぎっくり腰は、どのくらいで楽になりますか？
A. 痛みの強さや原因、普段の生活によって個人差があります。状態を確認したうえで、見通しをお伝えします。
Q4. 冷やしたほうがいいですか？温めたほうがいいですか？
A. 痛めた直後で熱をもっている場合と、そうでない場合で考え方が変わります。自己判断で迷うときは、ご来院時に状態を見てお伝えします。
Q5. 仕事を休まないといけませんか？
A. 状態によります。無理に出勤して悪化させると、かえって回復が遅れることもあります。お仕事の内容もお伺いしたうえで、動き方のアドバイスをします。
Q6. 朝いきなり痛くなりました。何が原因でしょうか？
A. 寝ている間に体が固まり、起きた直後の動作で痛める方が多くいます。朝の急な痛みも安心してご相談ください。
Q7. 保険は使えますか？
A. ケガの原因や状況によって、保険が使える場合と使えない場合があります。ご来院時に状況を伺い、わかりやすくご説明します。
Q8. 夜遅くても行けますか？
A. 夜21時まで受付しています（木曜定休）。仕事帰りの方も多くいらっしゃいます。事前のご予約がおすすめです。
Q9. 車で行けますか？駐車場はありますか？
A. 専用駐車場を10台分ご用意しています。七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市内からも車でお越しいただけます。
Q10. 予約はどうすればいいですか？
A. LINEまたはお電話でどうぞ。LINEは24時間受付で、一番お得にご予約いただけます。
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■ ご予約はLINEか電話で
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「今すぐ診てほしい」
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■ まとめ
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ぎっくり腰や腰痛は、痛みそのものだけでなく、「仕事はどうしよう」「どこに行けばいいのか」という不安がセットでやってきます。
オアシス接骨院は、七ヶ浜町・多賀城市・塩竈市で働く皆さんの味方でありたいと考えています。
つらい朝も、まずはご連絡ください。
丁寧にお話を伺い、いまの状態に合わせてご説明します。
━━━━━━━━━━━━━━━
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急ないたみも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
☎ 022-375-0157
住所：宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
八乙女駅から駅近。多賀城駅から駅近です。車で約10分。
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2026/10/23
【多賀城・七ヶ浜で腰痛・肩こり・姿勢矯正なら|オアシス接骨院】
〜働く20代・30代の「朝がちょっと重い」を、専門家が整えます〜
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急ないたみも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
☎022-375-0157
オアシス接骨院は、宮城県多賀城市で腰痛・肩こり・姿勢矯正に取り組む接骨院です。
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市・仙台市宮城野区から通いやすい立地で、創業10年以上。
「仕事をがんばる人ほど、体を整える場所が必要」という考えのもと、働く世代の腰痛・肩こり・姿勢の悩みに向き合っています。
────────────────────
■ 体の不調は「未読通知」
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20代・30代で働くあなたへ。まず聞いてください。
・朝、目覚ましより先に腰が重くて、起き上がりが怖い
・午後3時を過ぎると肩甲骨のまわりが石みたいに硬い
・帰りの電車で首が前に落ちて、そのまま「スマホ首」が完成する
・休みの日にゴロゴロしても、月曜の体はいっそう重い
それでも健康診断の結果は「異常なし」。
実は、こうした腰痛・肩こり・だるさは、まだ病院に映る前の段階の
「未読通知」のようなものです。
無視を続けると通知は増えていき、いつか「今日は動けない」という
赤いバッジになって返ってきます。
オアシス接骨院は、その未読を「既読」にする場所。
痛みが出ている「場所」だけでなく、痛みが作られている
「動き方・座り方・姿勢」から一緒に見ていきます。
────────────────────
■ Q. なぜ、休んでも・揉んでも・伸ばしても、腰痛と肩こりは戻ってくるの?
────────────────────
A.「休む姿勢」「揉まれる姿勢」も、痛みを作った同じ姿勢だからです。
あなたの1日を、一度カウントしてみてください。
・通勤中、片手にスマホ:約30分
・前に傾いたデスクワーク:約6時間
・帰宅後、ベッドでスマホ:約1時間
首と肩は、1日7時間半も「頭5kgのボーリングの球」を支え続けています。
頭の重さは成人でおよそ5kg。
首が真っすぐ上を向いていれば、それは首の骨がきれいに支えられる重さですが、
前へ傾くほど、首と肩への負担は増えていきます。
これが「ストレートネック(スマホ首)」と呼ばれる状態です。
だから、30分のもみほぐしで一瞬ラクになっても、
そのあとの7時間半が、また静かに勝ちます。
マッサージやストレッチは、大前提として素晴らしい時間です。
ただ、ケーブルの「巻き癖」は、揉んでも伸ばしても直りません。
巻き癖=毎日の姿勢と動作を整えるからこそ、痛みは本気で減らせます。
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■ コンセプト|姿勢には「複利」がある
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お金に複利があるように、姿勢にも複利があります。
前かがみのまま働く日を積み重ねると、その角度が「あなたの標準」になります。
肩はそこで固まり、腰はそこで沈み、首はそこで伸びる。
つまり腰痛も肩こりも、急な事故ではなく、
毎日の小さな角度の積み立て=「姿勢の複利」です。
裏を返せば、良い角度も複利で積み立てられる、ということ。
オアシス接骨院は、その積み立てを最短で始める場所です。
「痛みを消す」だけで終わらず、「痛みを作らない体」をあなたの手に残すのが、
当院の姿勢矯正です。
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■ オアシス接骨院の姿勢矯正|3つのステップ
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Step1|見える化。なぜ痛いのか「原因の地図」をつくる
・歩き方、座り方、立ち方、スマホの構え方のチェック
・骨盤の傾き、肩甲骨の位置、頭の前傾の確認
・お仕事の内容(座りっぱなし?立ちっぱなし?持ち上げる?)をヒアリング
そのうえで「あなたの痛みの設計図」を、むずかしい言葉を使わずに説明します。
「腰が痛い=腰が悪い」ではなく、「腰は報告書。原因は別の場所かもしれない」。
どこが入口で、なぜ今の痛みにつながったのかを、
はじめての方でも安心して聞ける説明が、当院の評判です。
Step2|施術。硬いモノを押すのではなく「動かない動き」を整える
矯正と聞くと「バキッ」と鳴らすイメージがありますが、当院のアプローチはソフトです。
・関節の動きを滑らかにする徒手施術
・張った筋膜をゆるめるアプローチ
・呼吸と連動させて、体幹の深い筋肉を起こす施術
強く押すほど良い、ではありません。
目的は、座って・立って・動いても「効く姿勢」に戻ること。
その日の体の状態に合わせて、施術の内容と強さを選びます。
Step3|再教育。施術院に通い続けなくていい自分をつくる
最後の仕上げは、あなたの職場と生活に合わせた「やりすぎない習慣」です。
・デスクの座面の高さとモニターの位置
・スマホの持ち方、ポケットの入れ方
・寝る前の3分でできる、肩と腰の整え方
一度きりの調整で終わらせず、1日7時間半の負荷に勝てる体を、
あなた自身で維持できるようにするまでが、当院の施術です。
────────────────────
■ 職種別|あなたの働き方に合わせた整え方
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□ デスクワーク・リモートワークの方へ
腰痛の多くは「弱った」のではなく「偏った」結果です。
同じ姿勢で固まる腰、閉じたままの胸、後ろに引っ込んだ肩甲骨。
座り方を整えるだけで、午後の腰の重さが変わる人は少なくありません。
「座りっぱなしが悪い」のではなく「同じ座り方で座り続けること」が問題です。
□ 現場・製造・物流のお仕事の方へ
持ち上げる動作は、腰を守る「股関節の使い方」で決まります。
腰を「折る」力が掛かっているのか、股関節で「支える」力が掛かっているのか。
動作を一緒に確認して、覚え直すところから始めます。
□ 医療・介護・教育など、立ち仕事の方へ
立ち仕事・中腰・片手荷物は、肩こりと腰痛が「セット」で来やすい働き方です。
左右の高さのずれ、つり革やリュックの掛け方の偏りも一緒に見ていきます。
□ 配達・運送・営業ドライバーの方へ
運転席は「走りながら座りっぱなし」の環境です。
ペダル操作で骨盤がねじれやすく、左右の肩の高さがずれます。
シートの座り方から整えていきます。
────────────────────
■ 多賀城・七ヶ浜は「車の街」。だから座る時間が長い
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多賀城市は工場や物流の街。
七ヶ浜町も塩竈市も、通勤も買い物も車移動が当たり前の地域です。
車の街では、体は朝の運転席から始まります。
・朝の車:座る
・仕事中:座る、または立つ、または運ぶ
・帰りの車:座る
・夜のスマホ:寝る前でも座る
つまり、電車で立つ通勤がない分、
「座る・同じ姿勢を保つ」時間の総量が、ほかの街より長くなります。
腰痛・肩こりは、あなたが弱いのではありません。
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市で暮らす働き方そのものが、
「座る時間が長い街」だからこそ、姿勢を整える発想が必要です。
────────────────────
■ 朝の急な痛み|ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺
────────────────────
朝、起き上がれない。
首が回らなくて、洗顔が怖い。
それなのに、今日の仕事は動けない。
そんな朝は、1日を捨てる前に、まずご連絡ください。
当院は【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】【朝の急ないたみも安心】
【即日予約も対応】を掲げています。
まずはお電話かLINEで「今、痛い」と一言。
動けないときの動き方、来院までの工夫も、電話でご案内します。
我慢のプロにならなくて大丈夫。
整える側に任せてください。
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■ 初めての方でも安心の、初診の流れ
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「初めての接骨院は緊張する」。
その気持ち、とてもよくわかります。
当院は【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】を看板に掲げています。
1.カウンセリング|今日の経緯、お仕事、目標を聞きます
2.検査・評価|姿勢と動きをチェックします
3.説明|結果を、専門用語をできるだけ使わずに説明します
4.施術|強さはご相談しながら。痛い施術は行いません
5.お帰り前の確認|その後の過ごし方を一緒に決めます
「言われたまま安静にする」のではなく、
「自分の体に何が起きていて、何が変わるのか」を知って帰っていただく。
はじめての方でも安心の流れを、創業10年以上、ずっと守っています。
────────────────────
■ 働く人のための、通いやすさ設計
────────────────────
・即日予約も対応
・朝の急ないたみも安心
・完全予約制で、待ち時間を最小に
・公式LINEなら24時間受付
仕事終わりや休みの日に合わせて予約が取れます。
「痛いときだけ行く」から「整えに行く」への入り口を、
通いやすい形で用意しています。
────────────────────
■ 今日から使える|働きながらできる整え3つ
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1.座るときは、お尻の下の2か所(坐骨)に体重を感じて座る
2.スマホは目の高さまで持ち上げる(首の代わりに腕を使う)
3.立ち上がるとき、腰の骨を折り曲げず、股関節を曲げて立つ
まずは今日、どれか1つ。
それでも「もう限界」という体は、次の項目に進んでください。
────────────────────
■ 今日の自分に刺さる、10の言葉
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1.「休んでも治らないのは、休む姿勢も同じだから」
2.「揉んで戻る痛みは、また戻る」
3.「姿勢は1日8時間の仕事。寝ている時間で上書きされる」
4.「腰痛は、弱いからじゃない。偏っているから」
5.「スマホ首は、1時間ごとに首へ支払う残業代」
6.「ストレッチで伸びるのは筋肉。姿勢で守るのは関節と神経」
7.「デスクワークの腰は、座り方の複利でできている」
8.「骨盤の傾きは、いつか腰に請求書で来る」
9.「猫背は、あとで痛みで支払う前借り」
10.「がんばる体ほど、整える場所が必要」
一つでも「それ」と思った言葉があったら、
その感覚が、受付に相談する理由としてちょうどいいです。
────────────────────
■ 知っておきたい、まちがえない体の用語
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※造語ではなく、一般的な用語を正しく解説します。
・ストレートネック(スマホ首)
首の自然なカーブが失われ、真っすぐ伸びたようになった状態。
頭はおよそ5kgと言われ、前へ傾くほど首と肩の負担が増します。
・骨盤の前傾・後傾
骨盤の角度が崩れると、腰の骨(腰椎)のカーブも連動して崩れ、
腰への負担が上がります。
「腰が痛い=腰だけの問題」とは限りません。
・胸腰筋膜
背中から腰に広がる大きな膜(筋膜)。
姿勢の偏りで張り方にムラが出て、腰の重さ・張り感の背景になります。
・姿勢性疼痛
姿勢が引き起こす痛みやだるさのこと。
同じ姿勢を続けるかぎり、同じ場所に同じ痛みが戻りやすい、ということです。
・体幹の深部筋(腹横筋・多裂筋など)
お腹と腰を内側から支える筋肉。
「整える」と「支えられる体をつくる」をセットで行う理由です。
────────────────────
■ Q&A|働くあなたの、よくあるご質問10選
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Q1. 腰痛や肩こりは、施術で本当に変わるんですか?
A. 変わることを目指して、まず「原因の見える化」から始めます。
痛みの理由が姿勢や動作にある場合、その理由を整えるのが当院の役割です。
何回でどう変わるかは体の状態によるため、
初回の検査と説明のあとに、無理のない通い方をご提案します。
Q2. 姿勢矯正って痛いですか?「バキッ」と鳴らされますか?
A. 当院のアプローチはソフトです。
鳴らすことが目的ではなく「動ける姿勢」に戻すことが目的なので、
強さはご相談しながら調整します。
心配なことは、カウンセリングで全部聞いてください。
Q3. 何回通えばいいんですか?
A. 状態によって異なりますが、急な痛みと、長年の姿勢のくせでは
かかる時間が違います。
初回の評価のうえ「今は何回目安」を明確にお伝えします。
通い続けさせることが目的の説明は、しません。
Q4. ぎっくり腰・寝違えで、今日いきなり行っても大丈夫ですか?
A. はい。【朝の急ないたみも安心】【即日予約も対応】です。
まずはお電話かLINEでご連絡ください。
来院までの動き方の工夫も、お伝えします。
Q5. 健康保険は使えますか?
A. けが(骨折・脱臼・捻挫・打撲など)は、健康保険が使える場合があります。
慢性的な腰痛・肩こり・姿勢の矯正は、保険適応外の自費施術になります。
費用は施術前に必ずご案内しますので、不明な点は受付へどうぞ。
Q6. 仕事が終わるのが遅いんです。夜や土日は通えますか?
A. 予約状況は変動するため、最新の受付時間は公式サイトと公式LINEで
ご確認ください。
完全予約制なので、待ち時間を最小にしながら通えます。
Q7. スマホ首や猫背は、大人からでも改善しますか?
A. 大人からの姿勢改善で向き合うのは「動き方の習慣」です。
施術と、あなたの生活に合わせた習慣の変更で、
今の働き方のまま整える方法を一緒につくります。
Q8. マッサージやストレッチと、何が違いますか?
A. マッサージもストレッチも、体を大切にする素晴らしい時間です。
そのうえで当院が違うのは「痛みの原因の評価」をすること。
揉む・伸ばすに加えて、なぜそこが硬いのかを検査し、
姿勢と動作という根本に触れるところまで行います。
Q9. 初めてで緊張します。どんな流れで進みますか?
A. カウンセリング→検査→説明→施術→お帰り前の確認、の順番です。
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】が看板です。
質問はいつでも歓迎。施術の強さも、その場でご相談できます。
初めての方でも安心のペースで進めます。
Q10. 予約とクーポンはどうすればいいですか?
A. 公式LINEからのご予約が一番お得です。
現在、公式LINEからご予約いただいた方限定で、
【特別限定クーポン】をプレゼント中。
24時間受付なので、通勤中でも寝る前でもすぐ予約できます。
────────────────────
■ 実績|数字が語る、選ばれている理由
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当院が泉中央で圧倒的に選ばれている実績
・エキテン:588件(評価5.0満点)
・Googleマップ:130件(評価5.0満点)
・Yahoo!マップ:18件(評価4.97)
創業10年以上。
「初めての方でも安心」を選び続けていただいた数が、この数字です。
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市はもちろん、
仕事の帰りに通える仙台市宮城野区の方も多くいます。
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■ アクセス・ご予約|今日から、体は整える側に
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オアシス接骨院
住所|宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
アクセス|多賀城駅から車で約10分
八乙女駅から駅近。多賀城駅から駅近です。車で約10分。
☎ お電話|022-375-0157
🌐 公式サイト|https://tagajooasis.com/
📱【24時間受付】LINEからのご予約が一番お得です!
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2026/10/21
七ヶ浜や多賀城で肩こり腰痛はオアシス接骨院
朝、目が覚めた瞬間から首や肩が重い。
デスクワークを終えて立ち上がると、腰がズーンと痛む。
休日に寝だめしても、月曜の朝にはまた元通り。
そんな毎日を「社会人だから仕方ない」と我慢していませんか?
七ヶ浜町、多賀城市、塩竈市で働く若い世代の方から、肩こりや腰痛のご相談をいただく機会が増えています。
この記事では、働く20代・30代の方に向けて、肩こり腰痛が起きやすい理由、日常でできるケア、そして当院の考え方を、できるだけやさしい言葉でまとめました。
最後まで読んでいただければ、「自分の肩こり腰痛は何が原因になりやすいのか」「どんなタイミングで相談すればいいのか」がきっとスッキリ整理できるはずです。
はじめに:オアシス接骨院について
オアシス接骨院は、2026年10月に多賀城市大代で新店舗(新築)をオープンしました。
創業10年以上、肩こり・腰痛・ぎっくり腰・寝違え・交通事故のむちうちなど、日常のつらい痛みに向き合ってきた接骨院です。
当院が大切にしているのは、次の3つです。
・初めての方でも安心して来ていただける雰囲気
・痛みの状態を丁寧に伺い、わかりやすく説明すること
・仕事や生活のリズムに合わせて通いやすいこと
「接骨院って初めてで緊張する」
「何を聞かれるのか不安」
「しつこい勧誘がないか心配」
そう感じる方は少なくありません。
だからこそ当院は、初診でも緊張しない丁寧な説明と施術を何より大切にしています。
第1章 なぜ働く若者の肩こり腰痛は「朝から」つらいのか
肩こりや腰痛というと、中高年の悩みというイメージがあるかもしれません。
しかし最近は、20代・30代の働く世代からのご相談がとても多くなっています。
理由は、仕事のスタイルの変化にあります。
長時間のデスクワークで同じ姿勢が続く
パソコン作業中、気づけば首が前に出て、背中が丸まっていませんか?
頭は体重の約1割ほどの重さがあると言われています。
首が前に傾くほど、首から肩にかけての筋肉は頭を支えるために頑張り続けることになります。
これが、夕方になると肩がパンパンに張る大きな理由のひとつです。
スマホの見すぎで首が下を向きっぱなし
通勤中、休憩中、帰宅後のベッドの中。
1日のうち、スマホを見ている時間は意外と長いものです。
うつむく姿勢が続くと、首の後ろから肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
いわゆる「スマホ首」の状態です。
通勤の車・電車で座りっぱなし
七ヶ浜や多賀城から仙台方面へ通勤される方は、車や電車での移動時間も長くなりがちです。
座っている姿勢は、実は立っているときよりも腰に負担がかかりやすいと言われています。
デスクワークの前後にも座る時間が続くと、腰まわりの筋肉は休む暇がありません。
運動不足と睡眠の質の低下
仕事が忙しいと、運動する時間がなかなか取れません。
体を動かす機会が減ると、筋肉がこわばり、血の巡りも滞りやすくなります。
さらに、寝る直前までスマホを見ていたり、残業で夜遅くまで働いていたりすると、睡眠が浅くなり、疲れが翌日に残りやすくなります。
ストレスで無意識に力が入っている
仕事のプレッシャーや人間関係の緊張で、気づかないうちに肩に力が入っている方も多いです。
歯を食いしばっていたり、呼吸が浅くなっていたりすることもあります。
こうした要素が重なって、朝から肩が重い、腰がだるいという状態が当たり前になってしまうのです。
第2章 肩こりと腰痛はつながっている
「肩こりは肩だけ」「腰痛は腰だけ」と思われがちですが、実は体はひとつながりです。
たとえば、背中が丸まった姿勢が続くと、肩や首だけでなく、腰にも負担が集まります。
逆に、骨盤まわりのバランスが乱れると、それを補うために背中や肩に余計な力が入ることもあります。
「肩をほぐしてもすぐ戻る」
「腰を伸ばしてもスッキリしない」
そんなときは、痛いところだけでなく、体全体のバランスや日常の姿勢にも目を向けることが大切です。
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、立ち方・座り方・体の使い方まで丁寧に確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
第3章 七ヶ浜・多賀城・塩竈から通いやすい接骨院を選ぶポイント
肩こりや腰痛は、1回で終わりというより、日々の積み重ねで起きるものです。
だからこそ、無理なく続けられる環境かどうかが大切になります。
接骨院を選ぶときの、5つのチェックポイントをご紹介します。
【ポイント1】アクセスのしやすさ
仕事帰りに寄れるか、車で行きやすいか。
当院は専用駐車場を完備しており、お車でのご来院も安心です。
【ポイント2】夜の遅い時間も受付しているか
定時で帰れない日もありますよね。
当院は夜21時まで受付しています。(最終受付時間は事前にご確認ください)
【ポイント3】土日祝も対応しているか
平日は仕事で忙しい方でも、土曜日や祝日にケアの時間を作れると安心です。
【ポイント4】説明がわかりやすいか
「なぜ痛いのか」「どんな状態なのか」をわかりやすく教えてくれるかどうかは、安心して通ううえでとても大切です。
【ポイント5】予約が取りやすいか
当院は予約優先制で、LINEまたはお電話からご予約いただけます。
即日のご予約にも、できる限り対応しています。
第4章 初めての方でも安心。当院の初回の流れ
「初めての接骨院、何をされるのかわからなくて不安…」
そんな声にお応えして、初回の流れをご紹介します。
【STEP1】ご予約
LINEまたはお電話でご予約ください。
LINEなら24時間いつでも受付しています。お仕事中の休憩時間や、寝る前のちょっとした時間にも便利です。
【STEP2】ご来院・受付
ご来院いただいたら、まずは簡単な問診票にご記入いただきます。
わからない点はスタッフがお手伝いしますので、ご安心ください。
【STEP3】丁寧なカウンセリング
いつから、どんな時に、どこが痛むのか。
お仕事の内容や日常の姿勢、睡眠の様子なども伺います。
話しにくいことは無理に話さなくて大丈夫です。
【STEP4】体の状態の確認
姿勢や動きを確認し、いまの体の状態をわかりやすくご説明します。
専門用語はなるべく使わず、イメージしやすい言葉でお伝えします。
【STEP5】施術
体の状態に合わせて、手技を中心とした施術を行います。
痛みや不安があるときは、遠慮なくお声がけください。
強さや方法は、その場で調整できます。
【STEP6】今後の通い方のご相談
今後の通い方の目安や、ご自宅でできるケアをお伝えします。
無理な勧誘はいたしません。ご自身の生活に合わせて、ゆっくりご検討ください。
当院は、院長が最初から最後まで責任をもって担当します。
担当者がコロコロ変わることがないので、「前回の話をまた一から説明するのが面倒…」という心配もありません。
第5章 仕事中にできる1分間セルフケア
通院とあわせて、毎日のちょっとした工夫を取り入れることも大切です。
デスクでも気軽にできる、1分間のセルフケアをご紹介します。
【肩まわりのリセット】
背筋を軽く伸ばして座る
両肩をゆっくり耳に近づけるように持ち上げる
3秒キープして、ストンと力を抜く
これを5回くり返す
【首まわりのゆるめ】
背筋を伸ばし、あごを軽く引く
ゆっくり右を向いて5秒、左を向いて5秒
痛みが出る場合は無理せず、範囲を小さくする
【腰まわりのリセット】
椅子に浅めに座る
両手を腰に当てて、胸をゆっくり開く
3秒キープして戻す。これを5回
【立ち上がる習慣】
1時間に1回は立ち上がって、トイレや給湯室まで歩いてみましょう。
同じ姿勢を長く続けないことが、いちばんのケアになります。
※痛みが強いときや、しびれがあるときは無理に行わず、お早めにご相談ください。
第6章 働きながら通うための、上手な通い方
「忙しくて通う時間がない」
その気持ち、とてもよくわかります。
だからこそ、無理のない通い方をご提案しています。
・まずは、つらいときにしっかり体の状態を確認する
・体が落ち着いてきたら、間隔を空けてメンテナンスとして通う
・忙しい時期は、仕事帰りの夜の時間帯を活用する
・土日祝の営業日をうまく使う
痛みが強い時期は、短い間隔でのご来院をおすすめすることもあります。
その後は、お体の状態やお仕事の忙しさに合わせて、通う間隔を一緒に考えていきます。
「毎週通わなきゃいけないの?」と不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。
第7章 こんな症状があるときは早めの相談を
次のような様子があれば、我慢せず早めにご相談ください。
・朝起きたときから首や肩が重い
・夕方になると肩が張って、仕事に集中できない
・座っていると腰がだるくなってくる
・立ち上がるときに腰が痛む
・寝返りを打つと痛みで目が覚める
・朝の急な痛みで、動き出すのがつらい
・ぎっくり腰をくり返している
・寝違えて、首が回らない
・休んでも疲れが抜けない
また、足にしびれがある、安静にしていても強く痛む、発熱をともなうなど、普段と違う症状があるときは、まず医療機関の受診をおすすめする場合もあります。
当院では、お体の状態を確認したうえで、必要に応じて適切な対応をご案内します。
第8章 朝と夜の習慣で、体の負担をためこまない
肩こりや腰痛は、日中の姿勢だけでなく、朝と夜の過ごし方にも影響を受けます。
ここでは、忙しい毎日でも取り入れやすい習慣をご紹介します。
【朝の習慣】
・起きたらいきなり動き出さず、布団の中で軽く手足を伸ばす
・コップ1杯の水を飲んで、体を目覚めさせる
・出勤前に、肩をゆっくり回して肩甲骨まわりを動かす
朝の急な痛みは、寝ている間に体が固まっていることも関係します。
動き出す前のひと呼吸が、思わぬ痛みを避けるコツです。
【夜の習慣】
・シャワーだけで済ませず、湯船につかって体を温める
・寝る30分前にはスマホを置いて、首を休ませる
・枕の高さが合っているか、見直してみる
・寝る前に深呼吸をして、肩の力を抜く
特に冬場は、寒さで筋肉が縮こまりやすくなります。
七ヶ浜や多賀城のように海風を感じる地域では、冷えを感じる日も多いのではないでしょうか。
首・肩・腰を冷やさない服装や、ひざ掛けの活用もおすすめです。
【週末の過ごし方】
平日にたまった疲れを取ろうと、休日にずっと寝ていると、かえって体がこわばってしまうこともあります。
天気のいい日は、30分ほどの散歩で体を動かしてみましょう。
体を軽く動かすと、気分転換にもなり、翌週の仕事にも気持ちよく向かえます。
そして、「自分では整えきれないな」と感じたときは、ひとりで頑張りすぎず、私たち専門家を頼ってください。
お仕事を頑張るあなたの体を、しっかりサポートします。
よくあるご質問(Q&A)
Q1. 接骨院が初めてでも大丈夫ですか?
A. はい、大丈夫です。初めての方が多くいらっしゃいます。
初診では、まず丁寧にお話を伺い、体の状態をわかりやすくご説明します。
施術の内容も事前にお伝えするので、安心してお任せください。
Q2. 仕事帰りでも通えますか?
A. はい、夜21時まで受付しています。
お仕事帰りに立ち寄っていただく方も多いです。
ご来院前にLINEかお電話でご予約いただくと、待ち時間も少なくスムーズです。
Q3. 当日の予約はできますか?
A. 即日予約にもできる限り対応しています。
急な痛みで困ったときは、まずお電話かLINEでご連絡ください。
お時間の空き状況をご案内します。
Q4. 肩こりと腰痛、両方あっても一度に相談できますか?
A. もちろんです。
肩こりと腰痛は関係していることも多いため、全体の姿勢や動きを見ながら、一緒に確認していきます。
Q5. どのくらいの頻度で通えばいいですか?
A. お体の状態や生活リズムによって異なります。
最初は間隔を短めにおすすめすることもありますが、状態に合わせて、無理のないペースを一緒に考えます。
勧誘はいたしませんので、ご安心ください。
Q6. 施術は痛くないですか?
A. 強く押したり、ボキボキしたりする施術が苦手な方にも配慮しています。
体の状態やお好みに合わせて強さを調整しますので、不安なことは遠慮なくお伝えください。
Q7. ぎっくり腰や寝違えのときも見てもらえますか?
A. はい、対応しています。
当院は「ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺」として、急な痛みにも対応できるよう努めています。
動くのがつらいときは、まずお電話でご相談ください。
Q8. 駐車場はありますか?
A. はい、専用駐車場をご用意しています。
七ヶ浜町、多賀城市、塩竈市など、お車でのご来院も多くいらっしゃいます。
Q9. 服装は何を着ていけばいいですか?
A. 動きやすい服装がおすすめです。
お仕事帰りのスーツやオフィスカジュアルのままでも、状況に合わせてご案内しますので、ご安心ください。
Q10. 予約なしで行っても大丈夫ですか?
A. 当院は予約優先制です。
待ち時間を少なくするためにも、LINEまたはお電話でのご予約をおすすめしています。
LINEは24時間受付中です。
まとめ:つらい肩こり腰痛、ひとりで抱え込まないでください
肩こりや腰痛は、「いつものこと」と我慢しやすい悩みです。
けれど、毎日の積み重ねで、ある日突然ぎっくり腰や寝違えにつながることもあります。
七ヶ浜町、多賀城市、塩竈市で、仕事を頑張る若い世代の皆さん。
つらさを感じたときが、体を見直すタイミングです。
初めての方でも安心してご来院いただけるよう、スタッフ一同、丁寧な説明と施術でお迎えします。
LINEなら24時間、いつでもご予約を受け付けています。
あなたの「今日もなんとなく調子が悪い」を、「今日は体が軽いかも」に変えるお手伝いができれば嬉しいです。
また、ご家族やご友人、同僚の方で、同じように肩こりや腰痛でお悩みの方がいらっしゃれば、ぜひこの記事を共有してあげてください。
「ここなら行ってみようかな」と思える場所が近くにあることは、毎日を頑張る方にとって心強い支えになるはずです。
七ヶ浜町、多賀城市、塩竈市のみなさんの毎日が、少しでも軽やかになりますように。
ご来院を心よりお待ちしています。
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急ないたみも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
☎022-375-0157
当院が多くの方に選ばれている実績
・エキテン:588件(評価5.0満点)
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☎お電話での緊急相談・ご予約はこちら
022-375-0157まで
住所:宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
多賀城駅から車で約10分
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2026/10/17
多賀城で肩こり腰痛はオアシス接骨院
「朝起きた瞬間から肩が重い…」
「仕事終わりには腰がズーンと痛い…」
「マッサージに行っても、数日でまた戻ってしまう…」
そんなお悩みを抱えながら、毎日がんばっていませんか?
多賀城市大代にあるオアシス接骨院は、多賀城・七ヶ浜・塩竈で肩こり・腰痛にお悩みの働く若者の味方です。
この記事では、肩こり・腰痛がなぜ起きるのか、当院ではどう向き合うのかを、初めての方にもわかりやすくお伝えします。
目次
多賀城で働く若者に肩こり・腰痛が増えている理由
肩こり・腰痛を放置するとどうなる?
オアシス接骨院が選ばれる理由
初めてでも安心の通院の流れ
多賀城・七ヶ浜・塩竈からのアクセス
肩こり・腰痛のセルフケア
よくあるご質問(Q&A10個)
ご予約はLINEまたはお電話で
1. 多賀城で働く若者に肩こり・腰痛が増えている理由
20代・30代の働く世代に、肩こり・腰痛が急増しています。
原因は、毎日の何気ない習慣の積み重ねです。
デスクワークで同じ姿勢が続く
パソコン作業では、頭が前に出て背中が丸まりがちです。
頭の重さは約5kg。ボウリングの球ほどの重さを、細い首と肩の筋肉で支え続けています。
スマホの見すぎ(ストレートネック)
通勤中も休憩中も帰宅後も、気づけば下を向いてスマホを見ていませんか?
うつむき姿勢が長く続くと、首から肩にかけての筋肉が休めなくなります。
車通勤による運転姿勢の負担
多賀城・七ヶ浜・塩竈エリアは車通勤の方が多い地域です。
運転中は、ハンドルを握る腕と肩に力が入り、腰にも負担がかかり続けます。
立ち仕事・力仕事の負担
工場、倉庫、介護、販売などのお仕事では、同じ動作の繰り返しが腰や肩に蓄積します。
運動不足と睡眠の質の低下
体を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。
疲れが抜けにくく、朝から体が重い状態が続きます。
こうした負担は、一つひとつは小さくても、毎日積み重なることで「慢性的なつらさ」になります。
2. 肩こり・腰痛を放置するとどうなる?
「そのうち治るだろう」と我慢していると、次のような状態につながることがあります。
頭痛や目の疲れが出てくる
腕や手のしびれ、足のしびれを感じる
寝ても疲れが取れない
集中力が落ちて仕事の効率が下がる
ぎっくり腰を繰り返しやすくなる
姿勢がさらに崩れ、痛みの範囲が広がる
痛みが強くなってからよりも、「つらいな」と感じ始めた段階で整えるほうが、改善までの道のりは短くなります。
3. オアシス接骨院が選ばれる理由
① 院長が最初から最後まで一対一で担当
大手の院のように、担当者がコロコロ変わることはありません。
初回のカウンセリングから施術、その後の経過の確認まで、院長が責任を持って担当します。
前回の状態を把握したうえで施術するので、毎回同じ説明をする必要がなく、安心して任せていただけます。
② 原因を探してから施術します
痛い場所だけを揉んでも、本当の原因が別の場所にあれば、すぐに戻ってしまいます。
当院では、姿勢・動き・筋肉の状態を丁寧に確認し、なぜその痛みが出ているのかを明らかにしてから施術に入ります。
③ 機器と手技を組み合わせた施術
インテレクトスティムやスーパーライザーなどの施術機器を使いながら、手技で体のバランスを整えていきます。
筋肉の緊張をやわらげ、血流を促し、つらさの根本にアプローチします。
④ 丁寧な説明で、初めてでも緊張しない
施術の前に、今の状態と施術内容をわかりやすくご説明します。
「何をされるかわからなくて不安」ということがないよう、納得していただいてから進めます。
⑤ 多くの方に選ばれている信頼の実績
エキテン:588件(評価5.0)
Googleマップ:125件(評価5.0)
Yahoo!マップ:18件(評価4.97)
たくさんの方からいただいた口コミが、当院の何よりの財産です。
創業10年以上、一人ひとりに向き合い続けてきた結果だと考えています。
⑥ 夜21時まで受付・専用駐車場10台完備
お仕事帰りにも通いやすいよう、夜21時まで受付しています。
専用駐車場は10台分あり、車でお越しの方も安心です。
土日祝も営業しています。(定休日は木曜日)
4. 初めてでも安心の通院の流れ
「接骨院って初めてで、ちょっと緊張する…」という方は、とても多いです。
当院の流れをご紹介します。
STEP1:ご予約
LINEまたはお電話で、ご希望の日時をお知らせください。
予約優先制なので、待ち時間が少なく済みます。
STEP2:ご来院・問診
今のつらさ、いつから痛いのか、お仕事の内容や普段の姿勢などをお聞きします。
お話しするだけでも大丈夫です。
STEP3:検査
姿勢や体の動きを確認し、痛みの原因を探ります。
STEP4:説明
検査結果と、施術の内容・通院の目安を丁寧にご説明します。
ご納得いただけない限り、無理に施術を進めることはありません。
STEP5:施術
手技と機器を組み合わせて、体を整えていきます。
STEP6:今後のご案内
日常で気をつけたいことや、簡単なセルフケアをお伝えします。
服装は動きやすいもので大丈夫です。
手ぶらでお気軽にお越しください。
2026/10/13
【多賀城市・七ヶ浜町】働く若者の腰痛・肩こりはオアシス接骨院へ｜初めての方でも安心・LINEで24時間予約OK
朝起きた瞬間から腰が重い。
パソコンに向かって数時間、気づけば肩がカチカチ。
仕事帰りの電車や車の中でも、首や背中がズーンと痛む。
そんなお悩みを抱えながら、毎日がんばって働いている20代・30代の方は、多賀城市や七ヶ浜町にもたくさんいらっしゃいます。
「忙しいから、とりあえず我慢している」
「整骨院って、初めてだと緊張しそう」
「何をされるのか分からなくて、予約するのが不安」
この記事は、そんなあなたのために書きました。
多賀城市大代にある「オアシス接骨院」が、働く若者の腰痛・肩こりの考え方、整骨院に行くタイミング、初めての方の流れ、よくある質問まで、できるだけ分かりやすくお伝えします。
最後まで読んでいただければ、「いつ」「どこに」「どう相談すればいいか」がはっきり分かります。
■この記事の内容
1．働く若者に腰痛・肩こりが増えている理由
2．こんな症状は我慢しないでください（セルフチェック）
3．腰痛のタイプ別の考え方
4．肩こり・首のつらさの考え方
5．ぎっくり腰・寝違えは早めの相談が大切
6．朝の急な痛みも安心して相談できます
7．多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市からの通いやすさ
8．初めての方でも安心｜ご来院の流れ
9．働く若者に選ばれる10の理由
10．今日からできるセルフケア
11．当院の実績
12．よくある質問Q＆A（10個）
13．ご予約はLINEか電話で
━━━━━━━━━━━━━━
■1．働く若者に腰痛・肩こりが増えている理由
最近は、年齢に関係なく、腰痛や肩こりで来院される働く世代の方が増えています。
背景には、毎日の働き方や生活習慣があります。
【理由① 長時間のデスクワーク】
パソコン作業中は、ほとんど同じ姿勢のまま動きません。
座りっぱなしの状態が続くと、腰まわりや背中、お尻の筋肉が緊張しやすくなり、血流も滞りがちです。
特に、画面をのぞき込む姿勢が癖になると、首が前に出て、肩や背中への負担が大きくなります。
【理由② スマホの使いすぎ】
通勤中、休憩中、帰宅後。
気づけば1日の多くの時間、下を向いてスマホを見ている方も多いのではないでしょうか。
うつむく姿勢は、首から肩にかけての筋肉に大きな負担をかけます。
【理由③ 運動不足と体力の低下】
仕事が忙しいと、運動する時間がなかなか取れません。
筋肉を動かす機会が減ると、体を支える力が弱くなり、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。
【理由④ 車通勤・長時間の運転】
多賀城市や七ヶ浜町では、車で通勤される方も多いと思います。
運転中は、同じ姿勢で足を動かし続けるため、腰や股関節、背中に疲れがたまりやすくなります。
【理由⑤ 睡眠の質・寝具との相性】
寝ている間に体を休めたいのに、枕や布団が合わず、朝から首や腰が痛い。
そんな声もよく伺います。
【理由⑥ ストレスと緊張】
仕事のプレッシャーや人間関係の悩みで、無意識に肩に力が入っていることがあります。
体がずっと緊張状態になると、肩こりや頭の重さにつながることがあります。
これらが重なって、「なんとなく不調」が「毎日つらい」に変わっていきます。
━━━━━━━━━━━━━━
■2．こんな症状は我慢しないでください（セルフチェック）
次の項目に、いくつ当てはまりますか。
□ 朝起きたときに腰や背中が重い
□ 座っていると腰がだるくなってくる
□ 立ち上がるとき、腰に痛みが走る
□ 肩がいつもカチカチで、揉んでもすぐ戻る
□ 首を回すと、ゴリゴリ音がする
□ 夕方になると、頭が重くなる
□ 仕事に集中できないほど体がつらい
□ 運転中に腰やお尻が痛くなる
□ 寝返りを打つと痛みで目が覚める
□ 病院では「異常なし」と言われたが、つらさが続いている
1つでも当てはまれば、体からのサインかもしれません。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、痛みの範囲が広がったり、慢性的になったりすることもあります。
早めにご相談いただくことで、今のお体の状態を知ることができ、対策も立てやすくなります。
※しびれが強い、足に力が入らない、排尿・排便の異常がある、高熱を伴う、強い痛みが急に出た、といった場合は、先に医療機関の受診をおすすめします。
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■3．腰痛のタイプ別の考え方
ひとことで腰痛といっても、原因や状態はさまざまです。
【タイプ① 筋肉の疲れ・緊張からくる腰痛】
デスクワークや運転、立ち仕事などで、腰まわりの筋肉が疲れて硬くなっているタイプです。
夕方に重くなる、動き始めがつらい、といった特徴が見られます。
【タイプ② 姿勢のくずれが関係する腰痛】
猫背、反り腰、骨盤の傾きなどで、特定の場所に負担が集中しているタイプです。
本人は楽な姿勢のつもりでも、体にとっては負担になっていることがあります。
【タイプ③ 急に起こる強い痛み（ぎっくり腰）】
重い物を持った、体をひねった、くしゃみをした。
そんなきっかけで、突然強い痛みが出ることがあります。
動けないほどの痛みで、不安になる方がほとんどです。
無理に動かさず、早めに相談することが大切です。
【タイプ④ 慢性的に続く腰痛】
「もう何年も腰が痛い」という方も少なくありません。
生活習慣、姿勢、筋力バランスなど、複数の要因が関わっていることが多く、日常の動作まで見直すことが大切です。
当院では、痛い場所だけでなく、姿勢、動き方、生活習慣まで丁寧にお話を伺い、お体の状態に合わせて施術の内容をご提案します。
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■4．肩こり・首のつらさの考え方
肩こりは、肩だけの問題ではないことがよくあります。
首、背中、肩甲骨まわり、さらには腰や骨盤の状態が影響していることもあります。
【肩こりを感じやすい人の特徴】
・パソコン作業が1日の大半を占める
・スマホを見る時間が長い
・猫背や巻き肩が気になる
・運動する機会がほとんどない
・ずっと緊張した状態で仕事をしている
【こんな「ついで症状」はありませんか】
肩こりと一緒に、頭の重さ、目の疲れ、背中のはり、腕のだるさを感じる方も多くいらっしゃいます。
「肩こりだから仕方ない」と思わず、まずは今の状態を確認してみましょう。
当院では、肩だけを揉んで終わりにするのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを一緒に考えます。
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■5．ぎっくり腰・寝違えは早めの相談が大切
ぎっくり腰や寝違えは、ある日突然やってきます。
「昨日まで普通だったのに、朝起きたら首が回らない」
「荷物を持ち上げた瞬間に腰に激痛が走った」
こんなとき、どうすればいいか分からず、焦ってしまいますよね。
【まずやってほしいこと】
・無理に動かしたり、強く揉んだりしない
・痛みが強いときは、楽な姿勢で安静にする
・早めに整骨院へ連絡して、状況を伝える
【やってはいけないこと】
・痛い部分を強く押す、ひねる
・お風呂で長時間温めすぎる
・自己流のストレッチを無理に行う
急性の痛みは、状態によって対応が変わります。
自己判断でこじらせてしまう前に、専門家に見てもらうのが安心です。
オアシス接骨院は、【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】として、急な痛みに悩む方のご相談をお待ちしています。
※ぎっくり腰・寝違えなどの急性の外傷は、条件を満たせば健康保険が使える場合があります。詳しくは来院時にご説明します。
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■6．朝の急な痛みも安心して相談できます
出勤前に「首が痛くて動かない」「腰が痛くて靴下が履けない」。
そんな朝のトラブルは、働く人にとって本当に大きな問題です。
【朝の急ないたみも安心】
当院では、急なお体のトラブルについて、できるだけ早くお話を伺えるよう努めています。
まずはLINEまたはお電話でご連絡ください。
状況をお聞きしたうえで、ご案内いたします。
【即日予約も対応】
「今日のうちに診てほしい」というお気持ちに寄り添えるよう、即日のご予約にもできる限り対応しています。
空き状況によって難しい場合もありますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
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■7．多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市からの通いやすさ
オアシス接骨院は、多賀城市大代5丁目10番18号にあります。
多賀城市にお住まいの方、お勤めの方はもちろん、七ヶ浜町や塩竈市からも通いやすい場所を意識して、新しい院を構えました。
【こんな方に通われています】
・多賀城市内で働くデスクワークの方
・七ヶ浜町から車で通勤されている方
・塩竈市から仕事帰りに寄られる方
・休日に、気になる症状をゆっくり相談したい方
車でお越しの方は、お近くまで来ていただければスムーズです。
アクセスが不安な場合は、ご予約の際にお気軽にお尋ねください。
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■8．初めての方でも安心｜ご来院の流れ
「整骨院は初めてで不安」という方は、とても多いです。
初めての方でも安心してお越しいただけるよう、流れをご紹介します。
【STEP1 LINEまたはお電話でご予約】
24時間受付のLINEなら、仕事の合間や寝る前にも、スマホからかんたんに予約できます。
お電話でも、症状を簡単にお伝えいただければ大丈夫です。
【STEP2 ご来院・受付】
ご来院後、受付で簡単な問診票にご記入いただきます。
服装はいつものお仕事の格好で構いません。
【STEP3 丁寧なカウンセリング】
いつから、どこが、どんなときに痛いのか。
お仕事の内容や、普段の生活についてもお聞きします。
話しにくいことは、無理に話さなくても大丈夫です。
【STEP4 お体の状態の確認】
姿勢や動き、痛みの出る場所を確認します。
ここで、何が原因として考えられるのかを、できるだけ分かりやすくご説明します。
【STEP5 施術】
ご説明した内容に納得していただいたうえで、お体の状態に合わせた施術を行います。
痛みが強い場合は、無理のない範囲で進めますので、遠慮なくお伝えください。
【STEP6 今後の目安とセルフケアのご案内】
通院の目安や、ご自宅でできる簡単なケアをお伝えします。
無理に通院を勧めることはありません。
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
初診のとき、いちばん不安なのは「何をされるのか分からないこと」だと思います。
だからこそ当院は、施術の前に、必ず説明を行います。
「初めてでも安心でした」と言っていただけるよう、スタッフ一同、心がけています。
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■9．働く若者に選ばれる10の理由
多賀城市・七ヶ浜町周辺で、働く若い世代の方からご相談いただくとき、特に大切にしているポイントを10個にまとめました。
【① 初めての方でも安心】
はじめての整骨院でも戸惑わないよう、流れを丁寧にご案内します。
【② 丁寧な説明】
痛みの原因として考えられることを、専門用語を使いすぎず、分かりやすくお伝えします。
【③ 24時間LINE予約】
夜中でも早朝でも、思い立ったときに予約を送れます。
【④ 即日予約にも対応】
急なつらさに、できる限り寄り添います。
【⑤ 朝の急な痛みの相談】
出勤前の「動けない」にも、まずご連絡いただけます。
【⑥ デスクワークの腰痛・肩こりの相談】
仕事内容や姿勢の癖まで含めてお話を伺います。
【⑦ ぎっくり腰・寝違えの相談】
突然の強い痛みで不安なときも、まずはご連絡ください。
【⑧ 無理な勧誘をしない安心感】
必要なことを正直にお伝えし、納得していただいてから進めます。
【⑨ 運転で疲れた腰・背中の相談】
車通勤が多い地域だからこそ、運転姿勢のお悩みにも対応します。
【⑩ 創業10年以上の信頼】
長く地域の皆さまのお体を見てきた経験を活かし、一人ひとりに合わせた提案を行います。
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■10．今日からできるセルフケア
整骨院での施術とあわせて、日常生活での工夫も大切です。
【① 1時間に1回、立ち上がる】
座りっぱなしを避けるだけで、腰への負担は変わります。
トイレに行く、飲み物を取りに行くなど、小さな動きで十分です。
【② 画面の高さを見直す】
パソコンのモニターが低すぎると、首が前に出てしまいます。
目線がまっすぐになる高さに調整してみましょう。
【③ 深呼吸で肩の力を抜く】
仕事の合間に、ゆっくり息を吐きながら、肩をストンと落とします。
たった数回でも、体の緊張がゆるみやすくなります。
【④ 軽いストレッチ】
痛みが出ない範囲で、背伸びをする、肩甲骨を寄せる、といった軽い動きを取り入れてみてください。
痛みが強いときは無理をしないでください。
【⑤ 湯船につかる】
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくりつかると、体がほぐれやすくなります。
ただし、急性の痛みがあるときは温めすぎに注意が必要です。
【⑥ 睡眠環境を整える】
枕の高さや、寝具の硬さが合っているか、一度見直してみましょう。
セルフケアをしても痛みが続く場合は、早めにご相談ください。
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■11．当院の実績
当院が泉中央で圧倒的に選ばれている実績
・エキテン：588件（評価5.0満点）
・Googleマップ：125件（評価5.0満点）
・Yahoo!マップ：18件（評価4.97）
たくさんの方からいただいた声を励みに、これからも多賀城の地で、地域の皆さまのお役に立てるよう努めてまいります。
━━━━━━━━━━━━━━
■12．よくある質問Q＆A（10個）
Q1．初めてで緊張します。どんな服装で行けばいいですか？
A．お仕事帰りのスーツや普段着のままで大丈夫です。必要に応じて、動きやすい状態にしていただく場合は、その場でご案内します。
Q2．予約なしでも行けますか？
A．ご予約をおすすめしています。LINEまたはお電話で、お早めにご連絡ください。即日予約にもできる限り対応していますが、空き状況によってはお待ちいただく場合があります。
Q3．ぎっくり腰で動けないのですが、行っても大丈夫ですか？
A．まずはお電話でご相談ください。状態をお伺いして、ご案内します。強い痛みのときは、無理をしないでください。
Q4．朝起きたら首が痛くて回りません。寝違えでしょうか？
A．寝違えの可能性もありますが、しびれや強い頭痛を伴う場合は、他の原因が隠れていることもあります。早めにご相談ください。
Q5．デスクワークで肩こりがひどいです。どれくらい通えばいいですか？
A．症状や生活習慣によって異なりますので、一概には言えません。初回にお体の状態を確認し、通院の目安をご説明します。
Q6．無理に通院を勧められませんか？
A．無理な勧誘はいたしません。必要なことを正直にお伝えし、納得していただいたうえで進めます。
Q7．七ヶ浜町から通うことはできますか？
A．はい。七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市周辺から通われる方もいらっしゃいます。お車でのアクセスなどは、ご予約時にご案内します。
Q8．保険は使えますか？
A．ぎっくり腰・寝違え・捻挫など、原因がはっきりした急性の外傷には、健康保険が使える場合があります。慢性的な肩こりや疲労などは対象外となることがあります。詳しくはご来院時にご説明します。
Q9．仕事が忙しく、時間を取るのが難しいです。
A．24時間受付のLINEなら、お仕事の合間や夜でも予約のご連絡ができます。ご都合に合わせてご相談ください。
Q10．LINE予約と電話予約、どちらがおすすめですか？
A．LINEは24時間受付で、限定クーポンもご利用いただけます。急ぎのご相談は、お電話でも承っております。
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■13．まとめ｜つらい腰痛・肩こりは、ひとりで我慢しないでください
腰痛・肩こりは、働く若者にとって、とても身近なお悩みです。
でも、「忙しいから」「病院に行くほどじゃないから」と我慢を続けると、気づかないうちに慢性化することもあります。
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市周辺で、腰痛や肩こり、ぎっくり腰、寝違えでお困りなら、オアシス接骨院にご相談ください。
初めての方でも安心して来ていただけるよう、丁寧な説明と、無理のない施術を心がけています。
あなたの「つらい」を、まずは話してみませんか。
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☎ お電話での緊急相談・ご予約はこちら
022-375-0157まで
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【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急ないたみも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
☎022-375-0157
住所：宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
多賀城駅から車で約10分
TOP
2026/10/04
七ヶ浜で肩こり腰痛はオアシス接骨院
【七ヶ浜で肩こり腰痛ならオアシス接骨院】
仕事終わりに「肩がガチガチ」「腰が重くて動けない」と感じていませんか?
七ヶ浜町から通勤している方、多賀城市で働く方、塩竈市や利府町から通う方。
毎日がんばる20代・30代の働く若者にこそ、肩こり・腰痛の悩みは増えています。
「忙しくて通院できない」
「整骨院は初めてで不安」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
■ こんなお悩みはありませんか?
・デスクワークで肩こりがつらい
・長時間のパソコン作業で首や肩が張る
・朝起きると腰が痛い
・立ち仕事や運転で腰が重い
・スマホの見すぎで首が前に出ている気がする
・夕方になると疲れが抜けない
当てはまる方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
■ 肩こり・腰痛は「原因」を見ることが大切です
肩こりや腰痛は、痛い部分だけが原因とは限りません。
姿勢のクセ、骨盤のゆがみ、筋肉の使い方、運動不足、睡眠不足など、いくつもの要因が重なって起こります。
オアシス接骨院では、まず丁寧にお話を伺います。
そのうえで、体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
院長が最初から最後まで一対一で担当するので、毎回担当者が変わる心配はありません。
体の変化をしっかり把握しながら、無理のないペースで進めていきます。
■ 初めての方でも安心してご来院ください
「何をされるのか不安」
「痛いことをされないか心配」
「どんな服装で行けばいいの?」
そんな声をよくいただきます。
当院は、初めての方でも安心して受けていただけるよう、施術の前に必ず説明を行います。
今の状態、考えられる原因、施術内容、通院の目安まで、わかりやすくお伝えします。
無理な勧誘や、納得できないまま進めることはありません。
初診でも緊張しない丁寧な説明と施術を心がけています。
■
仕事帰りに通える夜21時まで受付
朝の急な痛みにも対応
当日予約・即日予約に対応
24時間受付のLINE予約
院長が一対一で最初から最後まで担当
痛みの原因をわかりやすく説明
デスクワークによる肩こり・腰痛に対応
専用駐車場完備で車通勤の方も安心
土日祝も営業
初めての整骨院でも相談しやすい
■ 多賀城・七ヶ浜・塩竈からのアクセスも便利です
多賀城市大代にある当院は、七ヶ浜町、塩竈市、利府町からも通いやすい立地です。
専用駐車場があるため、お車でもそのままお越しいただけます。
通勤の行き帰りや、お仕事終わりにお立ち寄りください。
■ 実績と信頼
当院が選ばれている実績
・エキテン:588件(評価5.0満点)
・Googleマップ:125件(評価5.0満点)
・Yahoo!マップ:18件(評価4.97)
多くの方にご利用いただいている安心感が、初めての方にも伝わると嬉しいです。
■ ご予約はLINEまたはお電話で
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☎ お電話での緊急相談・ご予約はこちら
022-375-0157
■ 院情報
オアシス接骨院
住所:宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
公式サイト:https://tagajooasis.com/
電話:022-375-0157
八乙女駅から駅近。多賀城駅から駅近です。車で約10分。
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急な痛みも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
☎022-375-0157
本日、プレオープン最終日です。
昨日はたくさんのご来院ありがとうございます。
2026/10/03
読み取り、更新済みメモリ
七ヶ浜や多賀城で肩こり腰痛ならオアシス接骨院
「デスクワークで肩がガチガチ」
「朝起きると腰が重い」
そんなお悩みはありませんか?
七ヶ浜町・多賀城市・塩竈市で肩こり・腰痛にお困りの方へ。
10月1日、多賀城市大代にオアシス接骨院が新築オープンしました。
【オアシス接骨院が選ばれる理由】
・院長が最初から最後まで一対一で担当
・初めての方でも安心の丁寧な説明
・姿勢のくずれや骨盤のゆがみまで見て原因にアプローチ
・専用駐車場10台完備で車でも通いやすい
肩こりや腰痛は、その場しのぎだと戻りやすい症状です。
痛みの原因を見極めて、根本から整えることが大切です。
【本日移転プレオープン記念】
本日ご来院の方対象で自費メニュー半額(フリーパス・回数券も対象)
※先着順、なくなり次第終了
【営業時間】朝9時〜夜18時(木曜定休・土日祝も営業)
お仕事帰りにも通えます。
12時～15時お昼休み。
📱【24時間受付】LINEからのご予約が一番お得です
LINE予約:https://tagajooasis.com/
LINE予約限定クーポンもご用意しています。
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急な痛みも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
📍宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
多賀城駅から車で約10分
2026/09/19
多賀城市で肩こり・腰痛にお悩みの、働く20代・30代のみなさまへ。
「朝からなんとなく肩が重い」
「夕方になると腰がズーンと痛くなる」
「休日に寝ても、疲れが抜けた気がしない」
そんな毎日を、なんとなく我慢していませんか?
こんにちは。オアシス接骨院です。
当院は多賀城市大代に新築移転し、肩こり・腰痛・ぎっくり腰・寝違えなど、働く世代のからだのつらさに向き合っています。
この記事では、これまで多くの整骨院ブログではあまり語られてこなかった「1日の痛みメモ」という考え方を中心に、働く若者の肩こり・腰痛との付き合い方をわかりやすくお伝えします。
読み終える頃には、「自分の痛みは、1日のどこで強くなるのか」「何を変えればいいのか」が、きっと見えてくるはずです。
多賀城市・塩竈市・七ヶ浜町・利府町・仙台市宮城野区でお仕事をされている方も、ぜひ最後までご覧ください。
■ 1. 多賀城市の働く若者に多い、こんなお悩みはありませんか?
当院に来られる20代・30代の方から、特によく伺うお悩みを10個まとめました。
ひとつでも当てはまったら、からだからのサインかもしれません。
① デスクワークで、肩から首にかけてガチガチに張る
② テレワークが続いて、腰が重だるい
③ 朝起きたら、首が回らない(寝違え)
④ 重い物を持った瞬間に、腰にビキッときた(ぎっくり腰)
⑤ スマホを見る時間が長く、首の付け根が痛い
⑥ 長時間の運転や立ち仕事のあと、腰から脚にかけて重い
⑦ 仕事が忙しくて、なかなか通院する時間が取れない
⑧ 整骨院が初めてで、何をされるのか不安
⑨ マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
⑩ 慢性的な肩こり・腰痛で、集中力や睡眠の質が落ちている
この10個は、単なる「疲れ」ではなく、姿勢・筋肉の使い方・生活リズムが重なって起きているケースが少なくありません。
だからこそ、「今どこが痛いか」だけでなく、「いつ、どんな場面で痛くなるか」を知ることが、改善への近道になります。
■ 2. 今まであまり語られなかった視点「1日の痛みメモ」とは?
肩こり・腰痛の記事といえば、「ストレッチをしましょう」「姿勢に気をつけましょう」という内容が多いのではないでしょうか。
もちろん大切です。
けれども、働く若者の場合、忙しさゆえに「続かない」「何から始めればいいかわからない」という壁にぶつかりがちです。
そこで当院がおすすめしているのが、「1日の痛みメモ」です。
やり方はとても簡単です。
スマホのメモ帳に、次の6つの時間帯で「痛みの強さ」を、0〜10の数字で書くだけ。
・朝起きた直後
・通勤中(車・電車・徒歩)
・午前中の仕事中
・お昼休み後
・夕方
・寝る前
たったこれだけです。
これを3日間続けると、自分の痛みの「パターン」が見えてきます。
▼ パターン別・考えられるヒント
【朝がいちばん痛い場合】
寝ている間の姿勢や、寝具(枕・マットレス)の高さや硬さが合っていない可能性があります。首や腰に負担のかかる姿勢のまま、長時間固まっていることも考えられます。
【午前中の仕事が始まってから強くなる場合】
デスクの高さ、椅子の座り方、モニターの位置など、作業環境の影響が大きいかもしれません。
【お昼休み後から夕方に向けて強くなる場合】
同じ姿勢が続くことによる筋肉の疲労が積み重なっている状態です。「1時間に1回立つ」だけでも、変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
【夕方から夜に強くなる場合】
1日の疲労の蓄積に加えて、帰宅後のスマホ・ソファでの姿勢が影響していることがあります。
【寝る前も痛くて眠りにくい場合】
無理せず、早めに専門家へ相談してください。
このメモを初回のご来院時に見せていただくと、施術のご説明もぐっとわかりやすくなります。
「なんとなく痛い」を「この時間帯に、この動作で痛い」に変える。
それが、遠回りに見えて、いちばん確実な第一歩です。
もちろん、メモを取っていなくても大丈夫です。
当院では、問診で丁寧にお聞きしますので、手ぶらでお越しください。
■ 3. なぜ、働く若者の肩こり・腰痛は増えているのか
ここでは、からだの仕組みを、できるだけやさしい言葉でご説明します。
▼ 原因①:同じ姿勢が続くこと
人のからだは、本来「動くように」できています。
ところが、デスクワークやテレワークでは、数時間同じ姿勢のまま過ごすことが珍しくありません。
すると、首・肩・背中・腰まわりの筋肉が緊張し続け、血流が滞りやすくなります。
これが、肩こり・腰痛の土台になります。
▼ 原因②:スマホやパソコンで頭が前に出る姿勢
スマホやパソコンを見るとき、頭が体より前に出やすくなります。
頭はボウリングのボールほどの重さがあると言われています。
その頭を支える首・肩の筋肉には、想像以上の負担がかかります。
▼ 原因③:運動不足と、休日の「寝だめ」
平日は座りっぱなし、休日は寝て過ごす。
こうした生活が続くと、筋力が落ち、からだを支える力が弱くなります。
その結果、ちょっとした動作で腰を痛める「ぎっくり腰」につながることもあります。
▼ 原因④:ストレスや睡眠不足
仕事のプレッシャーや睡眠不足は、筋肉の緊張を強めます。
からだと心はつながっています。
「疲れが取れない」と感じたら、からだの土台を整えるタイミングです。
■ 4. 仕事中にできる!今日から始める3つのセルフケア
忙しい方でも続けられるよう、1回30秒〜1分でできるものだけを厳選しました。
▼ ①「肩甲骨まわし」30秒
椅子に座ったまま、両手の指先を肩にのせます。
ひじで大きく円を描くように、前から後ろへ、ゆっくり10回まわします。
肩まわりの血流を促し、固まった姿勢をリセットするきっかけになります。
▼ ②「立ち上がり習慣」1時間に1回
トイレや飲み物を取りに行くついでで構いません。
1時間に1回は立ち上がり、背伸びをして、軽く歩いてみましょう。
座りっぱなしの時間を「区切る」だけで、腰への負担は変わってきます。
▼ ③「骨盤を立てて座る」意識
椅子に深く腰かけ、お尻の骨(坐骨)で座る感覚を意識します。
背もたれに軽く背中を預け、足の裏を床にしっかりつけます。
腰が丸まった座り方が続くと、腰痛の原因になりやすくなります。
※ 痛みが強いとき、しびれがあるときは、無理に行わないでください。
※ セルフケアは、あくまで日常の予防・メンテナンスの目安です。
つらさが続く場合は、ひとりで抱え込まず、ご相談ください。
■ 5. こんな症状は要注意!早めの受診をおすすめします
肩こり・腰痛の多くは、筋肉や関節まわりの負担によるものです。
ただし、なかには早めに医療機関での検査が必要なケースもあります。
・脚や腕に強いしびれや力の入りにくさがある
・安静にしていても痛みが強くなる、夜間に痛みで目が覚める
・発熱をともなう
・排尿・排便に異常を感じる
・転倒や事故のあとに強い痛みがある
このような場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。
当院でも、状態を確認したうえで、必要と判断した場合は医療機関の受診をおすすめしています。
「整骨院に行っていいのかな?」と迷ったときは、お電話やLINEでお気軽にご相談ください。
■ 6. オアシス接骨院が選ばれる理由
▼ 理由①:院長が最初から最後まで、一対一で担当
大手の院のように、担当者が変わることはありません。
毎回、院長があなたの状態をしっかり把握し、最初から最後まで責任をもって担当します。
「前回話したことをまた説明するのが面倒」というストレスがありません。
▼ 理由②:原因を、わかりやすい言葉でご説明
いきなり施術を始めることはありません。
まず、あなたのお悩みや生活習慣をお聞きし、からだの状態を確認します。
そのうえで、「なぜ痛みが出ているのか」「どんな施術を行うのか」を、専門用語を使わずに丁寧にご説明します。
納得してから施術に進みますので、初めての方でも安心です。
▼ 理由③:からだに合わせた施術と機器の活用
手技による施術に加えて、インテレクトスティム、スーパーライザーといった施術機器も、状態に応じて活用しています。
「その日のからだ」に合わせて、無理のない方法をご提案します。
▼ 理由④:仕事帰りに通いやすい営業時間
新店舗の営業時間は、朝9時から夜21時まで(木曜定休予定)。
土曜日も、日曜・祝日も営業予定です。
平日は仕事帰りに、休日はゆっくり時間をとって、ご都合に合わせて通っていただけます。
▼ 理由⑤:専用駐車場10台完備
車でのご来院も安心です。
新築の院内は、清潔で、落ち着いてお過ごしいただける空間です。
▼ 理由⑥:予約優先制で、待ち時間を短く
LINE(ネット予約)またはお電話でご予約いただけます。
予約優先制ですので、お待たせする時間を少なくできます。
即日のご予約にも、できる限り対応いたします。
■ 7. 初めての方でも安心!ご来院の流れ
「整骨院は初めてで緊張する…」
そんな方こそ、ぜひ知っていただきたい流れです。
【STEP1】ご予約
LINEまたはお電話で、ご希望の日時をお知らせください。24時間、LINEで受付しています。
【STEP2】ご来院・受付
お名前などをご記入いただきます。動きやすい服装でお越しください。
【STEP3】カウンセリング(問診)
いつから、どこが、どんなときに痛むのかを、ゆっくりお聞きします。「1日の痛みメモ」があれば、ぜひお見せください。
【STEP4】からだの状態の確認
姿勢や動きを確認し、痛みの出ている原因を探ります。
【STEP5】ご説明
確認した内容と、施術の方針を、わかりやすくご説明します。ご質問や不安なことは、遠慮なくお伝えください。
【STEP6】施術
状態に合わせて、無理のない範囲で行います。痛みが不安な方は、いつでもお申し付けください。
【STEP7】セルフケアのご提案・次回のご案内
ご自宅や職場でできるケアをお伝えします。
初診でも緊張しない、丁寧な説明と施術を心がけています。
「こんなこと聞いていいのかな?」と思うことほど、ぜひ聞いてください。
■ 8. 多賀城市の「ぎっくり腰・寝違え」も、まずはご相談ください
ぎっくり腰や寝違えは、ある日突然やってきます。
「朝、起きたら首が動かない」
「かがんだ瞬間に、腰に激痛が走った」
そんなときは、不安と痛みで、どうしたらいいかわからなくなりますよね。
当院は【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】として、急なお悩みにも対応できるよう努めています。
朝の急な痛みも、まずはお電話ください。
状態を確認し、可能な限りその日のうちにご案内できるよう調整します。
(※ 空き状況により、ご希望に添えない場合もございます。)
痛みが強いときは、無理に動かず、まずは安静に。
そのうえで、お電話でご相談ください。
■ 9. 多くの方に選ばれてきた実績(泉中央時代からの口コミ)
当院は、泉中央時代から、たくさんの方にご利用いただいてきました。
・エキテン:588件(評価5.0満点)
・Googleマップ:125件(評価5.0満点)
・Yahoo!マップ:18件(評価4.97)
これらは、ご来院くださった皆さまが寄せてくださった大切な声です。
創業10年以上、地域の皆さまに支えられてきた信頼を、これからも多賀城の地で大切にしてまいります。
※ 口コミは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
■ 10. 多賀城市・周辺エリアからのアクセス
オアシス接骨院は、宮城県多賀城市大代5丁目10-18に移転しました。
【対応エリア】
多賀城市(大代・笠神・下馬・高橋・留など)、塩竈市、七ヶ浜町、利府町、仙台市宮城野区・若林区
【営業時間】朝9時〜夜21時(木曜定休予定/土日祝も営業予定)
【駐車場】専用駐車場10台完備
【ご予約】予約優先制(LINE・お電話)
お仕事帰りにも、お休みの日にも、通いやすい環境を整えています。
■ 11. よくあるご質問 Q&A(10個)
Q1. 整骨院は初めてですが、大丈夫ですか?
A. はい、初めての方でも安心してご来院いただけます。最初にじっくりお話をお聞きし、施術の内容もわかりやすくご説明します。無理に施術を進めることはありません。
Q2. 仕事が忙しく、夜遅くしか行けません。
A. 夜21時まで受付しています。土曜日も営業しておりますので、お仕事帰りにお立ち寄りください。
Q3. 予約は必要ですか?
A. 予約優先制です。LINE(24時間受付)またはお電話でご予約ください。即日のご予約も、空き状況に応じて対応します。
Q4. 服装は何を着ていけばいいですか?
A. 動きやすい服装が理想です。スーツやオフィスカジュアルの場合は、施術しやすいようにご案内しますので、ご安心ください。
Q5. 肩こり・腰痛の施術は、痛いですか?
A. お体の状態に合わせて、無理のない強さで行います。「強いのが苦手」という方は、遠慮なくお伝えください。
Q6. 1回でどのくらい変わりますか?
A. 症状やお体の状態には個人差があります。まずは状態を確認し、通院の目安や頻度もご説明します。効果を保証するものではありませんので、ご了承ください。
Q7. ぎっくり腰や寝違えのときも、すぐ見てもらえますか?
A. まずはお電話でご相談ください。空き状況を確認し、できる限り当日のご案内を調整します。強いしびれや発熱などがある場合は、医療機関の受診をおすすめすることもあります。
Q8. 保険は使えますか?
A. 保険が適用されるかどうかは、症状やケガの原因によって異なります。急なひねり・ぎっくり腰・寝違えなどの外傷性のものと、慢性的なこりでは、取り扱いが異なる場合があります。ご来院時に丁寧にご説明しますので、ご安心ください。
Q9. 交通事故のむちうちや、労災にも対応していますか?
A. 交通事故によるむちうちの施術は得意分野です。自賠責保険にも対応しています。詳しい流れはお電話・LINEでお気軽にお尋ねください。
Q10. 車で行っても大丈夫ですか?
A. 専用駐車場を10台分ご用意しています。お車でも安心してお越しください。
■ 12. まとめ|多賀城市の肩こり・腰痛は、オアシス接骨院へ
働く若者の肩こり・腰痛は、「忙しいから」「そのうち治るから」と後回しにされがちです。
けれども、からだは正直です。
小さなサインのうちにケアをすることで、仕事のパフォーマンスも、休日の過ごし方も、大きく変わってきます。
今日からできることは、たったひとつ。
「1日の痛みメモ」を、3日間だけつけてみることです。
そしてそのメモを持って、ぜひ当院にお越しください。
・肩こり・腰痛
・ぎっくり腰・寝違え
・デスクワーク・テレワークによるからだの不調
・交通事故のむちうち
どんなお悩みでも、まずはお気軽にご相談ください。
初めての方でも安心して、ご来院いただけるよう、スタッフ一同お待ちしております。
📱【24時間受付】LINEからのご予約が一番お得です!
現在、公式LINEからご予約いただいた方限定で、【特別限定クーポン】をプレゼント中!
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https://izumichuo.com/
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https://izumichuo.com/
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【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急な痛みも安心】
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オアシス接骨院|宮城県多賀城市大代5丁目10-18
専用駐車場10台完備。多賀城市・塩竈市・七ヶ浜町・利府町・仙台市宮城野区・若林区のみなさまのご来院をお待ちしております。
