多賀城で腰痛や坐骨神経痛はオアシス接骨院
朝、目が覚めた瞬間に腰が重い。
通勤の電車や車の中で、お尻から脚にかけてピリピリする。
デスクに座っていると、夕方には腰が固まって立ち上がるのがつらい。
そんな悩みを抱えながら、毎日仕事をがんばっていませんか。
こんにちは。多賀城市大代にある「オアシス接骨院」です。
当院には、多賀城市はもちろん、七ヶ浜町、塩竈市から、腰痛や坐骨神経痛でお困りの20代・30代の働く方が多くご来院されています。
「仕事が忙しくて病院に行く時間がない」
「このくらいの痛みで受診していいのかわからない」
「接骨院に行くのは初めてで、何をされるのか不安」
こうしたお声を、本当によくいただきます。
この記事では、働く若い世代の腰痛・坐骨神経痛について、原因の考え方から、日常でできるケア、当院の流れまで、できるだけ具体的にお伝えします。
初めての方でも安心して読み進めていただけるよう、わかりやすい言葉で書きました。ぜひ最後までご覧ください。
■ なぜ今、若い世代に腰痛と坐骨神経痛が増えているのか
腰痛は中高年の悩みと思われがちですが、実際には20代・30代の働く世代にも多く見られます。
背景には、働き方と生活の変化があります。
・1日のうち座っている時間が長い
・スマートフォンやパソコンで、首や背中が丸まりやすい
・通勤が車中心で、歩く機会が少ない
・運動する時間がなく、体を支える筋肉が使われにくい
・睡眠時間が短く、体が回復しきらない
座り続ける姿勢では、腰まわりやお尻の筋肉が長時間ゆるまず、緊張した状態になります。
この状態が続くと、腰が張る、重い、鈍く痛むといった症状につながりやすくなります。
さらに、お尻の深い部分の筋肉がかたくなると、その近くを通る神経の通り道に負担がかかり、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、しびれや痛みを感じる方もいます。
これが、一般に「坐骨神経痛」と呼ばれる状態です。
■ 腰痛と坐骨神経痛の違いを、やさしく整理します
「腰が痛い」と「脚がしびれる」は、似ているようで少し違います。
ご自身の状態を知る目安として、次の表現を参考にしてください。
【腰痛の主な感じ方】
・腰の真ん中や両脇が重い、だるい
・前かがみや、立ち上がる動作で痛む
・朝起きた直後に腰がこわばる
・長く座ると腰が張ってくる
【坐骨神経痛と呼ばれる状態の主な感じ方】
・お尻から太ももの裏側にかけてピリピリする
・片側の脚だけ、しびれや違和感がある
・長く座っていると、お尻が痛くなってくる
・くしゃみや咳で、腰からお尻に響く
もちろん、すべての方がきれいに分かれるわけではありません。
腰痛と脚のしびれが一緒に出ている方も多くいらっしゃいます。
大切なのは、「どの動きで」「どこに」「どのくらい」つらいのかを、ていねいに確認することです。
当院では、まずお話をじっくり伺い、体の状態を確認してから、施術の進め方をご説明します。
■ 今まで語られてこなかった視点:「腰の1日ログ」で原因を探す
腰痛は「腰だけの問題」と考えられがちです。
しかし、働く若い方の場合、その人の1日の過ごし方の中に、ヒントが隠れていることがよくあります。
そこで当院では、次のような「腰の1日ログ」をおすすめしています。
スマートフォンのメモに、時間帯ごとの腰の状態を書くだけで構いません。
【朝】起きた直後、腰はどう感じるか
【通勤】車や電車の中で、痛みやしびれは出るか
【午前】座り始めて何分くらいで違和感が出るか
【昼】昼食後に立ち上がるとき、腰はどうか
【午後】夕方に向けて、痛みは強くなるか
【夜】入浴後や就寝前は、楽になるか
【休日】長く動いたとき、または長く休んだとき、どちらでつらいか
このログを1週間ほどつけると、次のような傾向が見えてきます。
・朝がいちばんつらい方は、睡眠中の姿勢や寝具が関係していることがあります
・座って30分ほどでつらくなる方は、座り姿勢や骨盤まわりの使い方が関係していることがあります
・夕方に悪化する方は、1日の疲労の蓄積や、同じ姿勢の連続が関係していることがあります
・動いたあとにつらい方は、体の使い方のクセが関係していることがあります
このログをご来院時にお見せいただくと、お伝えいただく情報がとても整理され、施術のご説明もよりわかりやすくなります。
もちろん、書いてこなくても大丈夫です。その場でお聞きしますので、ご安心ください。
■ 初めての方でも安心。当院のご来院の流れ
接骨院が初めての方は、「何をされるのかわからない」「痛いことをされないか不安」と感じるのが自然です。
当院では、初診でも緊張しないよう、丁寧な説明と施術を大切にしています。
【ステップ1】ご予約
LINEまたはお電話でご予約いただけます。LINEは24時間受付です。お仕事の合間や、夜の空いた時間にも送っていただけます。
【ステップ2】ご来院・問診
今の症状、いつから痛いか、どんな動きがつらいか、お仕事の内容などを、じっくりお伺いします。ここで遠慮なく、不安なこともお話しください。
【ステップ3】体の状態の確認
姿勢や動き、痛む場所を確認します。無理に動かすことはありません。
【ステップ4】状態のご説明
確認した内容を、専門用語をできるだけ使わず、わかりやすくご説明します。納得いただいてから、施術に進みます。
【ステップ5】施術
その日の状態に合わせて、無理のない範囲で進めます。施術中も、痛みや気になることがあればいつでもお伝えください。
【ステップ6】今後の通い方のご相談
通う頻度や期間の目安、ご自宅でのケアをお伝えします。無理に通院をすすめることはありません。ご自身のペースやお仕事の予定に合わせてご相談ください。
院長が最初から最後まで一対一で担当しますので、毎回違う人に同じ説明をする必要がありません。
大手の院のように担当者が変わることがなく、安心して通っていただけます。
■ 朝の急な痛みも安心。即日予約にも対応しています
「朝起きたら急に腰が痛くて動けない」
「出勤前なのに、前かがみになれない」
「くしゃみをした瞬間にぎっくり腰になった」
こうした急なお悩みは、突然やってきます。
当院は、ぎっくり腰や寝違えの駆け込み寺として、即日予約にも対応しています。
予約優先制のため、まずはLINEかお電話でご連絡ください。
空き状況をお伝えし、できるだけ早くご案内できるよう調整します。
営業時間は朝9時から夜21時までです。
仕事帰りの夜の時間帯にも、ご来院いただけます。
専用駐車場も10台分ご用意しています。
車でお越しの多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市の方も、駐車の心配なくお越しください。
■ 当院の施術の考え方
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、体全体のバランスや、日々の生活の中での体の使い方も含めて確認します。
腰痛や坐骨神経痛の方は、腰やお尻だけでなく、背中、骨盤まわり、太ももの筋肉の状態も関わっていることがあります。
そのため、お一人おひとりの状態に合わせて、手技を中心に、必要に応じて施術機器も使い分けています。
当院ではインテレクトスティムやスーパーライザーといった機器も使用しています。
どの方法を使うかは、その方の状態やご希望を確認したうえで、ご説明しながら決めていきます。
なお、効果の感じ方や回復のスピードには個人差があります。
「必ず〜が治る」とお約束することはできませんが、今の状態を丁寧に確認し、できることを誠実にお伝えします。
■ ご自宅でできる、無理のないセルフケア
通院と合わせて、日常の中で少し意識するだけで、腰への負担は変わってきます。
痛みが強いときは無理をせず、気持ちよく感じる範囲で行ってください。
【座り方を見直す】
・深く腰かけ、背もたれと腰の間にタオルを丸めて入れる
・足の裏全体が床につく高さに調整する
・パソコンの画面は、目線が下がりすぎない高さにする
【こまめに立つ】
・30分〜60分に1回、立ち上がって軽く歩く
・トイレや飲み物をとりに行くタイミングを活用する
・立ったまま、軽く背伸びをして、ゆっくり息を吐く
【お風呂であたためる】
・シャワーだけで済ませず、湯船につかって体をゆるめる
・入浴後は、冷えないように早めに着替える
【寝る姿勢を整える】
・仰向けの場合は、ひざの下にクッションを入れると楽になることがあります
・横向きの場合は、ひざの間にクッションをはさむと楽になることがあります
【避けたいこと】
・痛みを我慢して、重い荷物を無理に持つこと
・痛む場所を、強く何度も押したりもんだりすること
・長時間、同じ姿勢のままで過ごすこと
これらはあくまで一般的な目安です。
ご自身の状態に合った方法は、ご来院時に個別にお伝えします。
■ こんな症状のときは、先に医療機関へ
安全のため、次のような症状がある場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。
・転倒や強い衝撃のあとに、急に強い痛みが出た
・脚に力が入らない、足がもつれる
・排尿や排便の感覚に、いつもと違う変化がある
・発熱を伴う、強い腰の痛みがある
・安静にしていても、痛みがどんどん強くなる
当院では、こうした状態の可能性が考えられる場合は、無理に施術せず、医療機関の受診をおすすめしています。
安心してご相談ください。
■ 多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市からのアクセス
オアシス接骨院は、多賀城市大代5丁目にあります。
多賀城駅から車で約10分です。
多賀城市内はもちろん、七ヶ浜町、塩竈市からも、お仕事帰りやお休みの日に通いやすい場所です。
専用駐車場がありますので、車通勤の方も安心です。
土日祝日も営業していますので、平日はなかなか時間がとれない方もご相談ください。
■ 当院が選ばれている実績
当院には、たくさんのお客様からの口コミをいただいています。
・エキテン：588件（評価5.0満点）
・Googleマップ：130件（評価5.0満点）
・Yahoo!マップ：18件（評価4.97）
創業10年以上、地域の皆さまに支えられてきました。
これからも、ひとりでも多くの方の「いつもの毎日」を取り戻すお手伝いをしていきます。
■ 腰痛・坐骨神経痛のよくある質問 Q&A
Q1. 腰痛と坐骨神経痛は、どちらも接骨院で相談できますか？
A. はい、ご相談いただけます。まず痛みやしびれの出方、いつからか、どんな動きでつらいかを丁寧にお聞きし、状態を確認します。そのうえで、当院で対応できる範囲をご説明します。医療機関での検査が必要と思われる場合は、受診をおすすめします。
Q2. 接骨院が初めてで、緊張しています。大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。初めての方が多くご来院されています。施術の前に、体の状態と進め方を、わかりやすい言葉でご説明します。「痛いことを急にされる」ということはありません。気になることは、いつでもお声がけください。
Q3. 仕事が忙しく、時間がなかなかとれません。通えるでしょうか？
A. 営業時間は朝9時から夜21時までです。仕事帰りの時間帯もご利用いただけます。LINEは24時間受付ですので、移動中や休憩時間に予約の相談を送っていただけます。通う頻度は、お仕事の予定に合わせてご相談しながら決めます。
Q4. 朝起きたら腰が痛くて動けません。当日に診てもらえますか？
A. 即日予約にも対応しています。まずはLINEかお電話でご連絡ください。空き状況をお伝えします。朝の急な痛みでも、遠慮なくご相談ください。強い痛みで運転がつらいときは、無理せずご連絡をください。
Q5. 予約なしで行っても大丈夫ですか？
A. 当院は予約優先制です。お待たせしないために、事前のご予約をおすすめしています。急なお悩みの場合は、お電話でご相談いただければ、できるだけ調整します。
Q6. 何回くらい通えば楽になりますか？
A. 症状の程度や期間、お仕事や生活習慣によって、個人差があります。「何回で必ず」とお約束はできませんが、初回に状態を確認したうえで、通院の目安をご説明します。無理な通院のおすすめはしません。
Q7. 施術は痛くないですか？
A. 強い刺激で無理に行うことはありません。その日の状態やお好みに合わせて、心地よく感じられる範囲で進めます。施術中に「少し強い」と感じたら、遠慮なくお伝えください。
Q8. 坐骨神経痛のしびれが続いています。通っても大丈夫ですか？
A. まず、しびれの状態を詳しくお伺いします。脚に力が入らない、排尿・排便の変化があるなど、気になる症状がある場合は、先に医療機関の受診をおすすめします。ご不安な点は、ご来院時にお気軽にご相談ください。
Q9. 車で通えますか？駐車場はありますか？
A. はい。専用駐車場を10台分ご用意しています。多賀城駅から車で約10分です。多賀城市内、七ヶ浜町、塩竈市からも、お仕事帰りに通いやすい立地です。
Q10. LINEで予約するメリットはありますか？
A. LINEは24時間いつでも予約のご相談ができます。電話をかけにくい時間帯や、仕事中でも手軽に送れます。さらに、公式LINEからご予約の方限定で、特別限定クーポンをプレゼントしています。LINEからのご予約が一番お得です。
■ この記事の「刺さるワード」10個
朝の急な痛みも安心
即日予約にも対応
夜21時まで受付
土日祝も営業
専用駐車場10台完備
院長が最初から最後まで一対一で担当
初診でも緊張しない丁寧な説明と施術
デスクワークや座り仕事の腰の重さ
24時間受付のLINE予約
初めての方でも安心
■ 最後に
腰痛や坐骨神経痛は、「そのうち良くなるだろう」と我慢しているうちに、仕事や休日の過ごし方にまで影響してしまうことがあります。
「これくらいで行っていいのかな」と迷っているときが、ご相談のタイミングです。
初めての方でも安心して来られるよう、スタッフ一同、心を込めてお迎えします。
多賀城市、七ヶ浜町、塩竈市で、腰痛や坐骨神経痛にお悩みの働く皆さま。
ぜひ一度、オアシス接骨院にご相談ください。
八乙女駅から駅近。多賀城駅から駅近です。車で約10分。
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急ないたみも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
☎022-375-0157
当院が泉中央で圧倒的に選ばれている実績
・エキテン：588件（評価5.0満点）
・Googleマップ：130件（評価5.0満点）
・Yahoo!マップ：18件（評価4.97）
📱【24時間受付】LINEからのご予約が一番お得です！
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☎お電話での緊急相談・ご予約はこちら
022-375-0157まで
住所 宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
多賀城駅から車で約10分
