多賀城や七ヶ浜で産後矯正はオアシス接骨院
「育休が終わるまでに、この腰の重さをなんとかしたい」
「復職の日が近づくほど、体のことが不安になる」
産後の体のお悩みは、ひとりで抱え込んでしまいがちです。
こんにちは。多賀城市大代にあるオアシス接骨院です。
当院には、多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市から、産後の腰痛・肩こり・姿勢の乱れでお悩みの方がご来院されています。
今回は、これまであまり語られてこなかった切り口でお伝えします。
それは「復職日から逆算して、産後の体を整えていく」という考え方です。
育休明けの職場復帰を控えている方。
すでに仕事に戻って、育児と両立している方。
どちらにも役立つ内容にしました。
初めての方でも安心して読んでいただけるよう、できるだけやさしい言葉でまとめています。
ぜひ最後までご覧ください。
■この記事でわかること
・産後の体が崩れやすい「1日の動き」
・復職日から逆算する産後矯正のカレンダー
・産後の腰痛・肩こり・姿勢のセルフチェック5項目
・多賀城・七ヶ浜の働くママが当院を選ぶ理由
・初めての方でも安心して通える流れ
・産後矯正のよくあるご質問10個
■結論:産後の体は「復職日から逆算」して整えるのがおすすめです
産後の体は、妊娠中から出産にかけて大きく変化しています。
お腹まわりや骨盤まわりの筋肉、背中や腰の使い方も、以前とは変わっています。
そこに、毎日の授乳・抱っこ・おむつ替えが加わります。
同じ姿勢、同じ方向への負担が、毎日くり返されます。
さらに復職すると、通勤やデスクワーク、立ち仕事が加わります。
育児の負担と仕事の負担が重なるため、体への影響はより大きくなります。
だからこそ、復職してから慌てて対処するのではなく、
復職日から逆算して、少しずつ体を整えていくことをおすすめしています。
早めに体の状態を知っておくことで、復職後の不安は小さくなります。
■産後の体が崩れやすい「1日の動き」を見てみましょう
産後の腰痛や肩こりは、特別な動きが原因とは限りません。
毎日のあたりまえの動きの中に、原因がかくれていることが多いのです。
実際の1日の流れで見てみましょう。
【朝】授乳・ミルク
赤ちゃんを見つめる姿勢で、首が前に出て背中が丸くなります。
この姿勢が長く続くと、首・肩・背中に負担がかかります。
【午前】抱っこ・おむつ替え
赤ちゃんは日ごとに重くなります。
片側ばかりで抱っこするクセがつくと、腰や骨盤まわりのバランスが偏りやすくなります。
【通勤】
慌ただしい朝は、荷物を片側の肩にかけがちです。
ベビーカーや保育園バッグ、仕事用のバッグで、左右の負担差が大きくなります。
【日中】デスクワーク・立ち仕事
座りっぱなしでは、腰や骨盤まわりが固まりやすくなります。
立ち仕事では、足腰への負担が積み重なります。
【夕方】保育園のお迎え・買い物
急ぎ足での移動に、荷物と子どもの抱っこが加わります。
一日の疲れが出やすい時間帯です。
【夜】寝かしつけ・夜泣き
中腰や前かがみの姿勢が続きます。
睡眠が細切れになり、体の回復が追いつきにくくなります。
このように、産後の1日は体への負担が連続しています。
「頑張っているのに、体が重い」と感じるのは、決して気のせいではありません。
■復職日から逆算する産後矯正カレンダー
当院では、復職までの時期に合わせて、体との向き合い方をご提案しています。
目安としてご覧ください。
体の状態には個人差がありますので、実際にはお一人おひとりに合わせてご案内します。
【産後〜約1か月】まずは体を休める時期
この時期は、無理に動かず、しっかり休むことが大切です。
施術を考えるのは、産後の経過を診てもらったあと、医師から問題ないと言われてからにしましょう。
【産後約1か月〜3か月】体の状態を知る時期
経過が落ち着いたら、ご相談から始めましょう。
姿勢や体のバランスをチェックして、今どこに負担がかかっているのかを確認します。
いきなり強い刺激を加えることはしません。
やさしい施術から始めますので、初めての方でも安心です。
【復職の約3か月前】姿勢と動き方を整える時期
育児の動作で生まれたクセを、少しずつ整えていきます。
抱っこの仕方、授乳の姿勢、立ち上がり方など、日常で取り入れやすいポイントをお伝えします。
【復職の約1か月前】仕事モードへ体を準備する時期
通勤や仕事の姿勢を想定して、体の使い方を確認します。
長く座る、長く立つ、といった動きに備えて、腰・背中・肩まわりを整えていきます。
復職までに通院ペースを決めておくと、始まってからも安心です。
【復職の初週】無理をしすぎない時期
久しぶりの出勤は、思っている以上に疲れます。
朝の支度、通勤、仕事、お迎えと、体も心もフル回転になります。
「疲れが残る」「朝から腰が重い」と感じたら、早めにご相談ください。
【復職後〜約1か月】新しい生活リズムに合わせて整える時期
夜21時まで受付していますので、お仕事帰りにも通いやすくなっています。
土日祝も営業予定ですので、平日の通院が難しい方もご安心ください。
(木曜定休)
このように、時期ごとに目的を決めて整えていくと、
「何をすればいいかわからない」という不安が小さくなります。
■多賀城・七ヶ浜の働くママが当院を選ぶ10の理由
【1】産後矯正のご相談がしやすい
産後の体のお悩みは、人に話しにくいものです。
落ち着いてお話しいただける雰囲気づくりを大切にしています。
【2】産後の腰痛・肩こりに合わせた施術
お悩みの場所だけでなく、姿勢や動きのクセまで確認します。
【3】復職に向けたご相談ができる
職場復帰の予定に合わせて、通院のペースをご提案します。
【4】抱っこ・授乳姿勢のアドバイス
毎日の育児動作で気をつけたい点を、わかりやすくお伝えします。
【5】院長が最初から最後まで一対一で担当
担当者がころころ変わることはありません。
毎回同じ院長が診ますので、変化も共有しやすくなります。
【6】初めての方でも安心の丁寧な説明
施術の前に、体の状態と進め方をていねいにご説明します。
わからないことは、遠慮なくご質問ください。
【7】夜21時まで受付
お仕事帰りや、パートナーに育児をお願いできる時間にも通いやすくなっています。
【8】専用駐車場10台完備
抱っこひもやベビーカーでのお出かけは、荷物が多くなります。
車で通えるので、移動の負担も軽くなります。
【9】予約優先制で待ち時間が少ない
LINEまたはお電話でご予約いただけます。
LINEは24時間受付です。
【10】口コミでの高い評価
エキテン・Googleマップ・Yahoo!マップで、多くの口コミをいただいています。
■初めての方でも安心。ご来院から施術までの流れ
「接骨院は初めてで緊張する」
「産後の体を見せるのが少し不安」
そんなお声をよくいただきます。
当院は、初診の方でも緊張しないよう、ていねいな説明を心がけています。
【ステップ1】ご予約
LINEまたはお電話でご予約ください。
LINEは24時間受付ですので、夜中の授乳のあとでも、ご自分のタイミングで送れます。
【ステップ2】ご来院・受付
駐車場にお車を停めて、そのままご来院ください。
お子さま連れでのご来院については、ご予約の際にお気軽にご相談ください。
【ステップ3】カウンセリング
産後の経過、お悩みの場所、1日の過ごし方、復職の予定などを伺います。
話しにくいことは、無理にお話しいただかなくても大丈夫です。
【ステップ4】姿勢と体のバランスのチェック
立ち方や動き方を確認して、負担がかかっている場所を見つけます。
【ステップ5】施術のご説明
今日の体の状態と、これからの進め方をわかりやすくご説明します。
ご納得いただいてから、施術に入ります。
【ステップ6】施術
やさしい刺激で、体の状態に合わせて進めます。
痛みや不安があれば、いつでもお伝えください。
【ステップ7】今後のご案内
日常で気をつけたいことをお伝えします。
次回のご予約の目安も、無理のない範囲でご案内します。
強い勧誘は一切ありません。
安心してお越しください。
■産後の体のセルフチェック5項目
次の項目に、いくつ当てはまりますか。
□ 朝起きたときに、腰が重い
□ 抱っこのあと、背中や肩がパンパンに張る
□ 長く座っていると、腰やお尻が痛くなる
□ 立ち上がるときに、体のどこかをかばってしまう
□ 以前に比べて、姿勢が崩れたと感じる
ひとつでも当てはまる方は、体に負担がたまっているサインかもしれません。
痛みが強い場合や、しびれが出ている場合は、無理をせず早めにご相談ください。
必要に応じて、医療機関の受診もおすすめしています。
■今日からできる3つの習慣
【習慣1】抱っこは左右を入れ替える
いつも同じ側ばかりで抱っこしていませんか。
できるときは、左右を入れ替えてみましょう。
【習慣2】授乳のときは背中をあずける
クッションなどを使って、背中を支えると、前かがみが少なくなります。
【習慣3】1時間に1回は立ち上がる
デスクワークの方は、短い時間でも立ち上がって、体を動かしましょう。
どれも小さなことですが、毎日続けると、体への負担が変わってきます。
■産後矯正のよくあるご質問(Q&A)
Q1. 産後矯正とは何ですか?
A. 産後の姿勢や体のバランスを整えるための施術です。
出産や育児で変化した骨盤まわり・背中・腰の状態を確認して、一人ひとりに合わせて整えていきます。
Q2. 産後いつから受けられますか?
A. 一般的には、産後の経過が落ち着き、医師から問題ないと言われてからが目安です。
個人差がありますので、まずはご相談ください。
Q3. 帝王切開でも受けられますか?
A. 傷口の状態や、医師の許可の有無を確認したうえで、可能な範囲で対応します。
無理のない方法をご提案しますので、ご安心ください。
Q4. 産後何年たっても相談できますか?
A. はい、ご相談いただけます。
お子さまが大きくなってから、体の不調に気づく方も多くいらっしゃいます。
Q5. 子ども連れでも通えますか?
A. お子さま連れでのご来院については、ご予約の際にお気軽にご相談ください。
Q6. 復職が近いのですが、間に合いますか?
A. 間に合う、間に合わないというより、今の状態から無理のない範囲で整えていくことが大切です。
まずは、復職の予定をお聞かせください。
Q7. 施術は痛くないですか?
A. やさしい刺激で行いますので、強い痛みを我慢していただくことはありません。
痛みや不安があれば、その場でお伝えください。
Q8. 何回くらい通えばいいですか?
A. 体の状態や生活スタイルによって異なります。
初回に状態を確認して、無理のない通院ペースをご案内します。
Q9. 仕事帰りに通えますか?
A. 夜21時まで受付していますので、お仕事帰りにも通いやすくなっています。
土日祝も営業予定です(木曜定休)。
Q10. 予約はどうすればいいですか?
A. LINEまたはお電話でご予約いただけます。
LINEは24時間受付で、ご自分のタイミングで送れるので、育児の合間にも便利です。
■多賀城・七ヶ浜・塩竈から通いやすい理由
当院は、多賀城市大代にあります。
多賀城駅から車で約10分です。
七ヶ浜町からも、車で通いやすい場所です。
塩竈市からも、お車でご来院いただけます。
専用駐車場が10台分ありますので、
チャイルドシートの乗せ降ろしがある方にも、通いやすい環境です。
多賀城・七ヶ浜・塩竈で、産後の体のお悩みをお持ちの方は、
お気軽にご相談ください。
■まとめ
産後の腰痛や肩こりは、「育児だから仕方ない」とあきらめなくて大丈夫です。
復職日から逆算して、少しずつ体を整えていけば、
復職後の不安は小さくなります。
オアシス接骨院は、初めての方でも安心してご来院いただけるよう、
ていねいな説明と、やさしい施術を心がけています。
多賀城・七ヶ浜で産後矯正をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたとご家族の毎日が、少しでも楽になるお手伝いをします。
■当院が多くの方に選ばれている実績
・エキテン:588件(評価5.0満点)
・Googleマップ:130件(評価5.0満点)
・Yahoo!マップ:18件(評価4.97)
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☎ お電話での緊急相談・ご予約はこちら
022-375-0157まで
【ぎっくり腰・寝違えの駆け込み寺】
【創業10年以上の信頼】
【即日予約も対応】
【朝の急ないたみも安心】
【初診でも緊張しない丁寧な説明と施術】
オアシス接骨院
住所:宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
多賀城駅から車で約10分
専用駐車場10台完備
☎022-375-0157
