多賀城で産後の骨盤矯正ならオアシス接骨院
産後、こんな毎日になっていませんか?
・赤ちゃんを抱っこするたびに腰が重い
・授乳の姿勢のあと、肩と背中がバキバキになる
・立ち上がる瞬間に、骨盤のあたりがズキッとする
・職場復帰が近づいているのに、体が前のように動かない
・体型や姿勢が変わった気がして、鏡を見るのがつらい
多賀城市大代5丁目にある「オアシス接骨院」には、産後の体の悩みを抱えた働く世代の方が、毎日のように相談に来られます。
この記事では、これまでの産後骨盤矯正の記事とは少し違う角度から、「仕事に戻る日から逆算して、骨盤をどう整えるか」を、できるだけやさしい言葉でお伝えします。
多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市で、産後の骨盤矯正を探している方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
■ 産後の骨盤が気になる、いちばん大きな理由
妊娠中から出産にかけて、女性の体には大きな変化が起こります。
赤ちゃんが通れるように、骨盤まわりの靱帯(骨と骨をつなぐ組織)がゆるみ、骨盤の関節も動きやすい状態になります。
出産後は、少しずつ元の状態に戻ろうとしますが、その途中で次のようなことが重なりやすくなります。
・抱っこや授乳で、同じ姿勢が長時間続く
・睡眠不足で、体の回復に時間がかかる
・おなかまわりの筋肉がまだ十分に働かない
・育児の動作で、体の左右どちらかばかり使ってしまう
その結果、骨盤まわりのバランスが崩れたまま、腰痛・股関節の違和感・恥骨まわりの痛み・肩こりなどにつながることがあります。
「産後だから仕方ない」と我慢しているうちに、半年、一年と経ってしまう方も少なくありません。
だからこそ、体の状態を一度きちんと確認してもらうことが大切です。
■ 今まで語られてこなかった視点「復職日から逆算する骨盤ケア」
産後の骨盤矯正というと、「産後2か月までが勝負」「早いほうがいい」という話をよく目にします。
もちろん、早めに体の状態を確認することには意味があります。
ただ、現実には、産後すぐは赤ちゃんのお世話で精一杯で、自分の体のことは後回しになりがちです。
そこで当院がおすすめしているのが、「復職日(仕事に戻る日)から逆算して考える」という方法です。
たとえば、復職日が4月1日だとします。
その場合、次のように考えてみてください。
【復職の3か月前】
まず体の状態を確認する時期です。
骨盤まわりの左右差、姿勢のクセ、腰や股関節の痛みを一緒にチェックします。
この時期は「いきなり変える」のではなく、「今の状態を知る」ことが目的です。
【復職の2か月前】
日常動作を整える時期です。
抱っこの角度、授乳の姿勢、立ち上がり方など、毎日繰り返す動きを見直します。
ここを変えるだけで、腰の負担が軽くなる方は多いです。
【復職の1か月前】
通勤や仕事の姿勢を想像しながら、体を慣らしていく時期です。
立ちっぱなしの仕事なのか、デスクワークなのか、車通勤なのか。
お仕事の内容に合わせて、無理のないケアを組み立てます。
【復職の1週間前】
最終調整の時期です。
「朝、バタバタしても体が動く」状態を目指して、整えていきます。
このように、ゴールを「仕事に戻る日」に置くと、通院のペースも目的もはっきりします。
「いつまで通えばいいの?」という不安も、かなり減ります。
もちろん、復職日が決まっていない方や、すでに復職された方にも、同じ考え方で対応できます。
■ 働く若い世代の産後ケアは、「時間の使い方」がカギ
産後の働くママ・パパを支えていて感じるのは、「時間がない」という悩みの大きさです。
朝は保育園の準備、日中は仕事、夕方はお迎え、夜は家事と寝かしつけ。
自分のために使える時間は、ほとんど残りません。
だからこそ、当院では「短い時間で、無理なく通えること」を大切にしています。
・朝9時から夜21時まで受付しているので、仕事帰りにも寄りやすい
・土日祝も営業しているので、平日に時間が取れない方も安心
・専用駐車場を10台分ご用意しているので、車でそのまま来られる
・24時間受付のLINE予約で、夜中の授乳のあとでもスマホから予約できる
・完全予約優先なので、待ち時間を気にせず通える
※定休日は木曜日です。
「赤ちゃんが寝ている間に、LINEで予約だけ済ませておく」という使い方をされる方も多くいらっしゃいます。
■ 産後の骨盤矯正でチェックしていること
当院の産後骨盤矯正では、いきなり施術を始めることはありません。
まずは、次のような点をていねいに確認します。
立ったときの姿勢と、左右のバランス
骨盤まわりや腰、股関節の動き
痛みが出るタイミング(抱っこ、授乳、立ち上がり、歩行など)
出産の経過や、現在の体調
日常生活や仕事での体の使い方
そのうえで、「今のあなたの体にとって、何が負担になっているか」をわかりやすくご説明します。
専門用語はできるだけ使わず、「なぜここが痛むのか」「どうすれば楽になりやすいか」を、納得できるまでお話しします。
施術は、強く押したり、ボキボキ鳴らしたりするものではなく、体の状態に合わせた、やさしい手技を中心に行います。
院長が最初から最後まで一対一で担当します。
担当者が毎回変わることはないので、前回の状態を踏まえて、一貫した対応ができます。
■ 「1日の流れ」で見る、産後の骨盤まわりの負担
産後の腰や骨盤の痛みは、特別な動作よりも、毎日の何気ない動きの積み重ねで強くなることがよくあります。
ここでは、一日の流れに沿って、負担がかかりやすい場面を見てみましょう。
【朝6時〜7時】
布団から起き上がるとき、腰をひねって体を起こしていませんか。
この動きは、骨盤まわりに大きな負担がかかります。
横向きになり、腕の力を使ってゆっくり起き上がるだけでも、腰への負担は変わります。
【朝7時〜8時】
着替えや身支度で、赤ちゃんを片手で抱えたまま動くことが増えます。
いつも同じ側の腕で抱っこしていると、骨盤や背骨の左右バランスが崩れやすくなります。
意識して左右を入れ替えることが大切です。
【日中】
デスクワークや立ち仕事で、同じ姿勢が続く時間です。
骨盤が後ろに倒れたまま座っていると、腰が丸まり、肩や首にも負担がかかります。
1時間に1回、立ち上がって軽く体を動かすだけでも違います。
【夕方】
お迎え、買い物、夕食の準備と、立ったり座ったりの動作が続きます。
疲れがたまり、姿勢が崩れやすい時間帯です。
【夜】
授乳や寝かしつけで、前かがみの姿勢が長く続きます。
クッションなどで赤ちゃんの高さを調整し、背中を丸めすぎない工夫をしましょう。
こうした一日の負担を、一緒に整理して、「ここを変えれば楽になりやすい」というポイントをお伝えするのも、当院の大切な役割です。
■ 初めての方でも安心して通える理由
「接骨院に行くのは初めてで緊張する」
「産後の体を触られるのが不安」
「子どもを連れて行ってもいいのか分からない」
そんなお気持ちは、とても自然なものです。
当院は、初めての方でも安心して受けていただけるよう、次の点を大切にしています。
・初診では、いきなり施術せず、まずお話をじっくり伺います
・施術の前に、何をするのか、なぜ必要なのかを説明します
・痛みや不安があれば、いつでも遠慮なくお伝えいただけます
・無理にたくさん通わせることはしません
・お子さま連れでのご来院については、ご予約の際にご相談ください
産後の骨盤矯正は、「体のこと」だけでなく、「気持ちの余裕」を取り戻す時間でもあると考えています。
「ここなら話しやすい」と感じていただけるよう、丁寧な説明と、安心できる雰囲気づくりを心がけています。
■ 多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市からも通いやすい
当院は、多賀城市大代にあります。
多賀城市内はもちろん、七ヶ浜町、塩竈市、利府町、仙台市宮城野区などからも、車で通われる方がいらっしゃいます。
専用駐車場が10台分ありますので、お子さまを乗せての通院でも、乗り降りがしやすい環境です。
「近くに産後の骨盤を相談できるところがなくて困っていた」という声を、これまで何度もいただきました。
地域のママ・パパの「ちょっと相談できる場所」として、気軽にご利用ください。
■ これまで多くの方に選ばれてきた実績
当院は、これまで多くの患者さまに通っていただき、口コミでも評価をいただいてきました。
・エキテン:588件(評価5.0満点)
・Googleマップ:125件(評価5.0満点)
・Yahoo!マップ:18件(評価4.97)
実際にご来院いただいた方からの声が、何よりの励みです。
創業10年以上、地域の皆さまの「痛み」と「不安」に向き合い続けてきた経験を、産後の骨盤ケアにも活かしています。
■ 産後の骨盤矯正 よくある質問(Q&A)
Q1. 産後の骨盤矯正は、いつから受けられますか?
A1. 一般的には、産後1か月健診で医師から問題ないと言われたあとが目安です。ただし、ご出産の経過や体調には個人差がありますので、不安な場合は、事前に医師にご確認いただくか、当院にご相談ください。
Q2. 産後何年経っていても、骨盤矯正は受けられますか?
A2. はい、ご相談いただけます。産後数か月の方はもちろん、産後1年以上経ってから「やっぱり腰が気になる」と来院される方もいらっしゃいます。今の体の状態に合わせて対応します。
Q3. 骨盤矯正は痛くないですか?
A3. 強い力で押したり、無理にひねったりすることはありません。やさしい手技を中心に行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。痛みや不安があれば、いつでもお伝えください。
Q4. 何回くらい通う必要がありますか?
A4. 体の状態や生活スタイルによって異なります。初回に状態を確認したうえで、通院の目安をご説明します。無理に回数を勧めることはありません。
Q5. 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか?
A5. お子さま連れでのご来院については、ご予約の際に状況をお伝えください。できる限り、安心して通っていただける方法を一緒に考えます。
Q6. 仕事が忙しくて、平日に通えません。
A6. 当院は朝9時から夜21時まで受付しており、土日祝も営業しています(定休日は木曜日)。24時間受付のLINE予約を使えば、空いた時間にスマホから予約できます。
Q7. 保険は使えますか?
A7. 産後の骨盤矯正は、保険適用外の自費施術となる場合があります。料金や対応については、ご予約時またはご来院時に、事前にわかりやすくご説明します。
Q8. 腰痛と骨盤のゆがみは関係ありますか?
A8. 骨盤まわりのバランスが崩れると、腰や股関節に負担がかかりやすくなることがあります。ただし、痛みの原因は人によって異なりますので、まずは状態を確認することが大切です。
Q9. 自宅でできるケアはありますか?
A9. 抱っこの左右を入れ替える、授乳時に背中を丸めすぎない、1時間に1回立ち上がるなど、日常で意識できるポイントがあります。来院時に、あなたの生活に合った方法をお伝えします。
Q10. 初めてで緊張しています。何を準備すればいいですか?
A10. 特別な準備は必要ありません。動きやすい服装でお越しください。当日は、お困りのことを自由にお話しいただければ大丈夫です。丁寧な説明から始めますので、ご安心ください。
■ こんな方は、ぜひ一度ご相談ください
・産後から腰や骨盤まわりの違和感が続いている
・抱っこ・授乳がつらくなってきた
・復職までに、体を整えておきたい
・産後の姿勢や体型の変化が気になる
・初めての接骨院で不安がある
・多賀城市・七ヶ浜町・塩竈市の近くで、通いやすい院を探している
「こんなことで相談していいのかな?」と思うことでも、まったく問題ありません。
あなたの体の「今」を、一緒に確認させてください。
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住所:宮城県多賀城市大代5丁目10番18号
アクセス:多賀城駅から車で約10分
専用駐車場10台完備
